2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
La regla principal de la dieta japonesa es beber 1 litro de té verde durante el día. Puedes agregarle agua mineral.
No debe comer nada entre las comidas principales. Los tomates están prohibidos en las verduras y las uvas y los plátanos en las frutas.
Así que en 2 meses perderás unos 4 kg. Luego cambie a su dieta habitual, pero no coma en exceso. Continúe bebiendo un litro de té verde al día. De esta manera, su peso seguirá bajando sin problemas sin ninguna dieta.
1 y 14 días
Desayuno: 100 g de requesón bajo en grasa.
Almuerzo: 2 huevos duros, 250 g de col cocida y un vaso de jugo de manzana. Cena: 250 g de filete de pescado guisado, ensalada de verduras frescas.
2 y 13 días
Desayuno: bizcochos y 2 lonchas de queso amarillo.
Almuerzo: 250 g de pescado asado, ensalada de col, condimentado con aceite de oliva.
Cena: 2 huevos duros, 250 g de ternera hervida, ensalada de pepino.
3 y 12 días
Desayuno: 1 pan integral (80 g).
Almuerzo: 1 calabacín grande (hervido o asado), 2 manzanas.
Cena: 2 huevos duros, 250 g de ternera hervida, ensalada de verduras, sazonada con aceite de oliva.
4 y 11 días
Desayuno: 100 g de requesón bajo en grasa.
Almuerzo: 1 huevo pasado por agua, 3 zanahorias hervidas, espolvoreadas con 1 cucharadita. queso amarillo búlgaro rallado.
Cena: ensalada de frutas (lo mejor de manzanas y cítricos).
5 y 10 días
Desayuno: 2 rebanadas de pan negro tostadas, untadas finamente con mermelada.
Almuerzo: 1 pescado hervido, un vaso de jugo de tomate.
Cena: ensalada de verduras con cubitos amarillos.
6 y 9
Desayuno: 2-3 rebanadas de pan integral.
Almuerzo: 2 muslos de pollo hervidos, ensalada de repollo.
Cena: 2 huevos duros, ensalada de zanahorias ralladas, condimentada con aceite de oliva y jugo de limón.
7 y 8 días
Desayuno: 1 bizcocho y 2 lonchas de queso amarillo.
Almuerzo: 250 g de ternera hervida con verduras, 1 fruta.
Cena: ensalada de frutas y 1 bizcocho integral.
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Teriyaki: El Clásico De La Cocina Japonesa
La salsa de soja teriyaki es sinónimo de cocina japonesa. Es como pizza para Italia o queso azul para Francia. Aromático y delicioso, como corresponde a una verdadera salsa de soja, Teriyaki puede ser la guinda del pastel para cualquier plato de carne que se precie.
Principales Productos Utilizados En La Cocina Japonesa
Así como el maíz, los frijoles y los pimientos picantes están asociados con la cocina mexicana, y el uso de una gran cantidad de diferentes especias es típico de la cocina árabe, los japoneses tienen sus propias preferencias. La mayoría de los productos que se utilizan en la Tierra del Sol Naciente son típicos de la mayoría de países asiáticos, pero también hay aquellos que solo puedes encontrar en Japón, o los que se utilizan mucho en la preparación de platos japoneses.
Técnicas De Cocina En La Cocina Japonesa
Puedes traer un poco de ambiente japonés a tu hogar si imaginas que estás rodeado de mares y montañas y te familiarizas con las técnicas y recetas culinarias tradicionales de las que Japón está orgulloso. Seleccion natural La cocina japonesa sigue las estaciones:
Jengibre En La Cocina Japonesa
La cocina asiática es famosa por el uso generalizado de productos como arroz, varios tipos de fideos, soja, salsa de soja y más. Si hablamos de la Tierra del Sol Naciente, sin embargo, llegaremos a la conclusión de que existen algunos ingredientes como el wasabi, por ejemplo, sin los cuales la cocina japonesa no sería lo que es.
Dieta Milagrosa Japonesa: Drástica Pero Eficaz
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