2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Una dieta popular asegura que pueda ponerse en forma en solo una semana comiendo yogur en su estómago. Se dice que con esta dieta se pueden perder entre 4 y 6 libras.
Se permite comer yogur ilimitado durante toda la semana, pero se debe tener en cuenta el consumo de otros productos.
Los nutricionistas también reconocen el efecto de la dieta del yogur, pero advierten que esta dieta no debe aplicarse con demasiada frecuencia.
Está permitido seguir esta dieta una vez cada dos meses, y en los siete días de la semana debes consumir otros alimentos además del yogur.
El primer, segundo y tercer día debe agregar arroz hervido y papas hervidas a su menú, y está permitido beber una copa de vino blanco. No se permiten otras bebidas alcohólicas o carbonatadas.
El cuarto, quinto y sexto día se le permite comer filete de pollo hervido o asado. También puede agregar una guarnición de verduras frescas. No se permite el alcohol durante estos días.
En el séptimo día de la dieta, además del yogur, solo puede comer frutas sin plátanos ni uvas. El último día de la dieta semanal se puede beber una copa de vino blanco.
Los nutricionistas señalan que una vez que haya terminado su dieta, es importante no comenzar a comer demasiado, sino aumentar gradualmente la cantidad de alimentos que consume.
Durante la dieta se permite café y té, siempre que no superen la cantidad de una taza por día.
Según los nutricionistas, la dieta es difícil solo durante los primeros dos días, pero luego el cuerpo se adapta a las comidas.
La dieta del yogur es muy fácil de implementar porque no requiere una gran variedad de alimentos para alternar en tu menú.
Con el yogur, además de perder peso innecesario, limpiarás tu cuerpo de toxinas.
El yogur es un alimento básico en la mayoría de las dietas de descarga y un alimento saludable obligatorio para todos.
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