2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Biotina es una vitamina soluble en agua que conocemos como vitamina B7. Fue descubierto en el primer tercio del siglo pasado, y su nombre proviene de la palabra griega bios, que se traduce como vida.
La vitamina con el nombre de la vida ayuda en la síntesis de ácidos grasos, aminoácidos y glucosa. Desempeña un papel importante para las enzimas a nivel intercelular; para la médula ósea; tejidos del sistema nervioso y células sanguíneas. Desempeña un papel importante en los procesos metabólicos y en la absorción de proteínas en el organismo. Alivia la tensión nerviosa y alivia el estrés. Tiene un efecto relajante sobre el dolor muscular después del agotamiento físico.
Ellos lo llaman vitamina de bellezaporque tiene un papel de liderazgo en la producción de colágeno, que ralentiza el proceso de envejecimiento, mantiene la piel tersa y tersa. Se recomienda su uso como complemento para problemas de salud de la piel y eczemas.
Biotina es necesario para el cuerpo en muchos niveles y su escasez es una condición notable a la que se debe prestar la debida atención. Deficiencia de vitamina B7 puede ocurrir con una dieta que excluye alimentos que contienen biotina y vitamina B5. Las dos vitaminas participan juntas en muchos procesos metabólicos. La deficiencia también puede ocurrir en enfermedades intestinales, así como en el consumo de proteína cruda. La clara de huevo contiene avidina, que se une a la biotina, y el cuerpo no puede absorber el compuesto.
Deficiencia de biotina se acompaña de problemas cutáneos como erupción cutánea y caída del cabello. Hay trastornos del sistema nervioso: depresión, alucinaciones. En niños pequeños falta de biotina se expresa en dermatitis y en adultos, en seborrea.
Junto a las molestias de la piel se encuentran otras como fatiga constante, pérdida de apetito, entumecimiento de piernas y brazos, náuseas y otras, por lo que muchas veces se confunde que se trata de un problema de salud más grave.
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Cuando se prueba falta de vitamina B7 el problema se resuelve con cosméticos con acción local y, en ausencia de efecto, se cambia a un método complejo con la ayuda de complementos alimenticios.
No es posible una sobredosis de esta vitamina, ya que se excreta en la orina sin dejar rastros tóxicos.
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Biotina
Biotina es una de las vitaminas más famosas del complejo vitamínico B. Fue descubierto a finales de los años 30, principios de los 40 y originalmente se llamaba vitamina H. Hoy en día también se conoce como vitamina B7. Funciones de la biotina Producción de energía - La biotina interviene en el metabolismo del azúcar y la grasa.
¡Deficiencia De Proteínas! Cómo Reconocerlo Y Prevenirlo
Según algunos, la proteína es un producto muy pesado y por eso es importante limitar su ingesta. Pero, ¿es esto así y cuál es la verdad sobre proteinas ? Por lo tanto, son componentes indispensables y son el principal material de construcción de la carrocería.
Deficiencia E Ingesta De Hierro
Un estudio afirma que el 30% de la población padece deficiencia de hierro. El contenido de hierro en el cuerpo por persona es de aproximadamente 4-5 g, y la pérdida diaria es de aproximadamente 1 mg. Esto se hace pelando la piel y las membranas mucosas.
Deficiencia De Calcio En El Cuerpo
El calcio del cuerpo se concentra principalmente en los dientes y los huesos, pero también se encuentra en la sangre y los tejidos blandos. Además de su papel constructivo, participa activamente en varios procesos del organismo. La gente a menudo carece de este elemento.
Alimentos Que Contienen Biotina: ¿por Qué Son Tan útiles?
Bioton es otro nombre para la vitamina B7. También se puede encontrar como vitamina H. La biotina es soluble en agua y es producida por bacterias en el colon. Debido a que es soluble en agua, no se puede almacenar en el cuerpo. Con la deficiencia de biotina en el cuerpo, pueden ocurrir algunos problemas de salud.