2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta del coco se divide en cuatro fases. Los creadores de esta dieta creen que la grasa de coco reacciona de manera diferente al metabolismo, a diferencia de otras grasas. Según ellos, la grasa de coco no se almacena en el cuerpo, sino que se convierte inmediatamente en energía pura.
Además, el aceite de coco mejora el metabolismo, mejora la función de la tiroides y hace frente con éxito a varios problemas digestivos.
La dieta del aceite de coco se basa principalmente en el hecho de que en áreas donde el consumo de aceite de coco es alto, rara vez hay problemas de obesidad. Además, la población local comenzó a sufrir enfermedades crónicas comunes en Occidente. Estas son las fases de la dieta con aceite de coco:
1. La primera fase dura 21 días e incluye verduras y carnes magras. No se deben comer frutas, dulces ni cereales, y debe tener tres comidas principales durante estas tres semanas. Se permiten 1-2 bocadillos entre ellos. En estos 21 días puedes perder 5 libras o más.
2. La segunda fase es la purificación: durante este período, debe consumir varias bebidas vegetales, que tienen como objetivo limpiar los órganos internos.
3. La tercera fase permite que el régimen incluya una cantidad limitada de almidón, así como varios tipos de frutas y cereales.
4. La última cuarta fase es un régimen de mantenimiento, su objetivo es poder mantener su peso. La lista de alimentos permitidos está creciendo, pero todavía hay cosas que no deben consumirse. Estos son el alcohol, varios tipos de frutas y alimentos dulces.
Durante estas 4 fases se recomienda consumir limpio aceite de coco - preferiblemente unas 3 cucharadas soperas al día, y puedes agregarlo a salsas y aderezos, así como a batidos. Aquí hay un posible menú de muestra:
- Para el desayuno, coma huevos con tocino, verduras con una pequeña cantidad de aceite de coco. También puedes agregarle leche de coco. Puedes comer coco antes del almuerzo. Menú de almuerzo que incluye ensalada de tomate, verduras de hoja verde. El desayuno de la tarde permite un trozo de queso de cabra y un poco de apio, y para la cena comer pescado con arroz integral como guarnición y una ensalada con aceite de coco.
- Cuando ocurra la segunda etapa de la dieta, debes reemplazar estos dos bocadillos con jugo de arándanos diluido en una cantidad igual de agua o batidos de apio y manzana.
- La tercera fase le permite agregar a su menú de almuerzo un poco de trigo sarraceno. También puede reemplazar los huevos del desayuno con una papilla saludable que hirvió en agua.
- Para que tenga efecto, el régimen de coco debe combinarse con ejercicios; su duración debe ser de al menos 15 minutos y es bueno practicarlos a diario.
Lo bueno de esta dieta es que comerás productos de todos los grupos de alimentos. Pero como todo, esta dieta tiene una desventaja. La dieta del coco incluye un menú bajo en calorías, que naturalmente puede provocar una sensación de debilidad. Además, la mayoría de los productos no son muy fáciles de encontrar y tienen precios más elevados.
Si no puede hacerlo porque no se siente bien o simplemente no tiene esa oportunidad, es mejor que no lo inicie. También es importante destacar que la dieta con aceite de coco no es recomendable para personas que padecen enfermedades renales o hepáticas.
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Aceite De Coco
Limpio y aceite de coco sin refinar es un producto completamente natural y orgánico que puede traer beneficios a su salud en general, ayudarlo a embellecer y convertir los platos que prepara en un alimento sano y saludable. El aceite de coco, junto con la manteca de cacao y el aceite de oliva, se considera una de las grasas más útiles.
4 Razones Principales Para Comer Aceite De Coco Con Regularidad
En los últimos años, el aceite de coco se ha vuelto cada vez más popular y no solo en los cosméticos, ya que es una fuente extremadamente valiosa de una serie de importantes vitaminas y minerales. Una gran ventaja de este aceite vegetal es que no conduce a la acumulación de grasa en las caderas, tiene un efecto positivo en la memoria y la concentración y, por último, pero no menos importante, tiene un sabor increíble.
El Aceite De Okra Reemplaza Al Aceite De Coco
La okra (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) es una planta herbácea anual que alcanza una altura de casi un metro. El uso de okra es de amplio espectro. Las frutas se pueden consumir frescas o secas y agregarlas a varios platos, sopas o salsas.
¿Para Qué Usar El Aceite De Coco?
El aceite de coco se ha discutido a menudo como adecuado para uso culinario, pero como ingrediente en cosméticos no hay disputa, es un ayudante indispensable en el cuidado de la piel, el cabello y la salud de órganos y sistemas. Que hace aceite de coco Un excelente ingrediente cosmético es su fórmula química.
El Aroma Del Aceite De Oliva Nos Ayuda A Adelgazar
La eterna pregunta de las mujeres: cómo perder peso, ya entusiasma a la mayoría de los hombres. Se ha convertido en un tema constante y quizás por eso constantemente aparecen nuevas dietas y todo tipo de regímenes locos con el único propósito de perder unos kilos.
