2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los alimentos crudos se están convirtiendo en una forma cada vez más moderna de comer y vivir. Los amantes de la comida cruda se distinguen de otras personas al afirmar que no "matan" los alimentos, sino que los consumen "vivos".
Comen principalmente frutas y verduras, muchas nueces, varios tés. La idea de los alimentos crudos es comer alimentos "limpios" sin someterse a ningún tratamiento térmico, ya que el tratamiento térmico les quita las cualidades útiles que tienen los alimentos.
Los alimentos crudos son la última medida de la dieta. Es posible tomar todos los nutrientes y solo de esta forma de comer - con el consumo de alimentos crudos, pero solo si una persona antes de comenzar a practicarlo, está interesada en todo lo relacionado con la restricción y su nuevo estilo de vida.
El cambio no debe ser brusco, sino gradual, ya que es estresante para el cuerpo.
Los alimentos crudos, por muy útiles que sean, pueden ser igualmente dañinos y peligrosos para las personas que no saben cómo obtener todos los nutrientes que necesitan.
¿Para quién son útiles y perjudiciales los alimentos crudos? Para empezar a practicar esta dieta, primero debes conocer cuál es tu salud.
Los alimentos crudos no se recomiendan para personas que tienen problemas con el tracto gastrointestinal. Esta dieta no se recomienda para personas que tienen estómago sensible, gastritis, colitis.
Los alimentos crudos son extremadamente inadecuados para las mujeres embarazadas y en período de lactancia. Cualquiera que haya decidido convertirse en un especialista en alimentos crudos debe hacer su propia dieta individual con la ayuda de un nutricionista.
Hay alimentos que irritan, por ejemplo, el hígado o la bilis, por eso antes de emprender el camino de los alimentos "limpios", es necesario asegurarse de que sea adecuado para usted y que no cause demasiado estrés a su organismo. al menos no que no pueda manejar.
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