2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El sobrepeso es un problema que afecta a muchos. Las razones de esto son varias, una de las más comunes es un metabolismo lento o alterado. No importa cuánto ejercicio o dieta hagas, si tienes un metabolismo lento, no conseguirás buenos resultados.
Los remedios naturales vienen al rescate aquí. Algunas especias son verdaderos magos para acelerar el metabolismo. También tienen otras acciones que pueden conducir a pérdida de peso más rápida.
Aquí lo tienes las mejores especias para adelgazarque tienes al 100% en tu cocina.
Comino
Esta selección estimula la digestión al sintetizar mayores cantidades de jugo gástrico. Está probado que el comino estimula la quema de grasa y promueve la pérdida de peso al estimular el metabolismo y prevenir el almacenamiento de grasa. La dosis útil de la especia es de 1 cucharadita. por día.
Además de tener estas cualidades, el comino tiene un efecto beneficioso sobre la salud en general y también le da un sabor increíble a los platos. Pero si no desea darle sabor a su comida con él, puede agregarlo a jugo, yogur, té, agua tibia.
Jengibre
Esta es probablemente una de las especias más famosas y comentadas en la actualidad debido a sus múltiples propiedades útiles. Uno de ellos es apoyo para adelgazar activando el metabolismo, la desintoxicación y la quema de grasas acelerada.
La raíz se puede tomar de muchas maneras: rallada en platos, en forma de té, como limonada en combinación con miel y limón, y también, se puede comer cruda en pequeños trozos.
Cúrcuma
Otro líder entre especias que estimulan la pérdida de peso. La curcumina en esta especia previene la formación de células grasas, reestimula el metabolismo y reduce los niveles de azúcar en sangre, haciéndola adecuada para su uso en la resistencia a la insulina, uno de los factores ocultos para la pérdida de peso difícil.
Canela
Una cucharadita de canela al día ayuda al proceso de adelgazamiento. Puede agregarlo a un vaso de agua tibia para tomar en ayunas. También es apropiado disolverlo en jugos o yogur, como desee. Es un probiótico natural, que mejora el trabajo del tracto digestivo, lo que tiene un gran efecto en el proceso de procesamiento de alimentos. También reduce los niveles de azúcar en sangre y mejora el metabolismo. Se puede combinar con jengibre y cúrcuma, pero las personas con diabetes deben tener cuidado debido al riesgo de hipoglucemia.
Pimienta
Esta especia quema grasa muy rápidamente, pero hay que tener cuidado con él, ya que puede irritar el sistema digestivo. Tómelo en combinación con la comida: es fragante y crea un sabor ligeramente picante.
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Las Mejores Fuentes De Proteína Para Adelgazar
Si está tratando de perder peso, probablemente no necesitemos recordarle que consumir más proteínas puede ayudarlo a alcanzar el peso deseado. La proteína, incluso de fuentes como las verduras, se absorbe lenta y gradualmente para ayudarlo a sentirse satisfecho por más tiempo y menos propenso a comer comida chatarra.
Las Mejores Especias Para Sopa
Cuando hacemos sopas y dudamos sobre qué sopa que especia poner , a menudo nos entra el pánico para no cometer un error. En términos generales, no hay posibilidad de que esto suceda si agrega solo sal y pimienta al gusto, pero si tiene otras especias, especialmente si son frescas, es bueno agregar un sabor extra a lo que está cocinando.
Los Mejores Alimentos Para Adelgazar
Los llamados superalimentos tienen un valor nutricional extremadamente alto, ayudan a formar huesos, prevenir enfermedades crónicas, mejorar la visión e incluso mantener la mente alerta. Para colmo, los alimentos que estamos a punto de enumerar te ayudarán a lograr la figura de tus sueños.
Algunos Trucos Para Mantener Las Especias Y Las Hierbas Durante Mucho Tiempo
Hierbas y especias frescas y sus aromas llenos se encuentran entre los sabores únicos del verano. A todos les encanta su olor puro, mezclado con el de las verduras en la ensalada, o su apetitoso aroma en los platos. Cuando es verano, es fácil disfrutarlos, pero si decidimos para conservar su aroma y para los meses más fríos, las cosas se complican un poco más.
Los Mejores Batidos Para Adelgazar
¿Quieres bajar de peso rápido? Luego beba batidos saludables que puedan satisfacer el hambre. Aquí hay recetas para los mejores que ayudan a perder peso rápidamente. En lugar del desayuno, una bomba de batido de energía Pon en una licuadora medio aguacate, dos tazas de espinaca, diez gramos de anacardos, una cucharadita de chía o linaza y 250 ml de leche de coco o arroz.
