2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La pérdida de peso con cúrcuma se ha vuelto muy popular últimamente. Podemos encontrar decenas de tipos de dietas en Internet, pero rara vez podemos encontrar un comentario sobre alguien que haya adelgazado gracias a la especia. Esto, naturalmente, nos hace preguntarnos: cúrcuma ¿Realmente ayuda a adelgazar?
Para empezar, es importante tener en cuenta que la cúrcuma es una especia extremadamente útil. Por tanto, si lo incluimos en nuestro menú, definitivamente tendremos beneficios para nuestra salud y línea. El consumo nos hace más saludables y perder peso es solo una de las consecuencias. Tiene un fuerte efecto antiinflamatorio. También se usa en medicina, ya que los médicos lo equiparan con medicamentos antiinflamatorios. Para la inflamación a nivel molecular, ayuda al ingrediente principal de la cúrcuma: la curcumina.
Pero, ¿cómo conduce la cúrcuma a la pérdida de peso?
Es la inflamación crónica la que está en la raíz de enfermedades modernas como la diabetes, los problemas cardíacos, el metabolismo lento y la obesidad. Al consumir cúrcuma, nos ayuda como prevención contra la obesidad. Por lo tanto, realmente no nos ayuda a perder peso, sino que nos protege de aumentar de peso. Esta es su valiosa habilidad: protección contra el aumento de peso no saludable.
Además, la cúrcuma protege el hígado, un órgano clave para el rápido metabolismo de las grasas en el cuerpo. Ayuda a desintoxicarlo y lo protege del daño celular. Cuando nuestro hígado no funciona o está dañado, la quema de grasa en el cuerpo se ralentiza significativamente. Por tanto, el correcto funcionamiento de nuestro hígado es clave para quemar grasas en nuestro organismo. Por tanto, quemar grasas también ayuda a adelgazar, y el consumo de cúrcuma tiene un efecto positivo en el proceso de adelgazamiento.
Según varios estudios cúrcuma combate otro problema popular entre la población: la depresión. El efecto de la especia amarilla aquí es que se compara con los antidepresivos. Existe evidencia científica de que su consumo aumenta el nivel de hormonas de la felicidad. Comer en exceso también es una causa de depresión en algunas personas, y cuanto mejor nos sintamos emocionalmente, menos probabilidades tenemos de abusar de grandes cantidades de alimentos.
Podemos incluir la cúrcuma en nuestro menú diario de muchas formas diferentes. Podemos añadirlo al agua cuando cocinemos arroz o lentejas. Podemos añadirlo a ensaladas o platos de carne, carne picada y un sinfín de opciones más.
Cúrcuma no es un ingrediente mágico con el que adelgazaremos, pero si lo incluimos en nuestro menú y cambiamos nuestra dieta, definitivamente obtendremos resultados favorables.
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