2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Anemia la llamamos una enfermedad que se caracteriza por una disminución en el número de eritrocitos o niveles más bajos de hemoglobina. A veces las dos condiciones van de la mano en anemia.
Existen diferentes tipos de esta enfermedad según las causas. El género se considera riesgoso: en las mujeres es más común el embarazo, la edad avanzada, la presencia de otras enfermedades, especialmente autoinmunes, renales, úlceras, estrés crónico y mala nutrición.
Las manifestaciones de la enfermedad son numerosas y causan no solo condiciones incómodas, sino que también interfieren con la vida diaria normal. Por tanto, la necesidad de tomar suplementos es irreversible.
Suplementos nutricionales, principalmente vitaminas, son un medio eficaz para evitar los riesgos de complicaciones inesperadas o situaciones desagradables. Es necesario consultar a un especialista para determinar el tipo de anemia y designar las vitaminas necesarias que se tomarán como suplemento, y preparar una dieta adecuada con alimentos que contengan las sustancias necesarias. La deficiencia más común es hierro, vitamina B12 y vitamina B9.
Deficiencia de hierro - anemia por deficiencia de hierro
Los niveles bajos de hierro son una de las principales causas de La anemia por deficiencia de hierro. Se encontró que la dosis diaria requerida para los hombres era de 8 miligramos y de 18 para las mujeres. Los hombres mayores de 50 años necesitan 18 miligramos al día y las mujeres 8 miligramos. La ingesta de hierro como suplemento debe realizarse después de tomar otros suplementos como calcio, fibra, zinc, porque reducen su absorción.
Vitamina B12
Foto: 1
Esta vitamina soluble en agua acelera la formación de glóbulos rojos. Se encuentra principalmente en alimentos de origen animal. Un poco más de 2 microgramos es la cantidad diaria requerida, pero en otras enfermedades la necesidad aumenta.
Vitamina B9 (ácido fólico)
Este ácido juega un papel clave para el feto durante el embarazo y, por tanto, debe tomarse como suplemento. Las mujeres embarazadas necesitan 600 microgramos y otros adultos necesitan alrededor de 400. Se pueden obtener de los alimentos.
Vitamina C
Foto: 1
Esta vitamina soluble ayuda al cuerpo a absorber el hierro. Se puede obtener a través de los alimentos, pero a menudo se usa como suplemento. La vitamina no causa una sobredosis porque las cantidades excesivas se excretan en la orina. En algunas enfermedades, sin embargo, es peligroso y las cantidades se acuerdan con un médico.
Minerales
El magnesio, zinc, cobre y otros apoyan la producción de glóbulos. Sin embargo, la ingesta es solo como profilaxis y, por lo tanto, debe ser en dosis bajas. Pueden ser reemplazados por alimentos ricos en estos minerales.
Probióticos
Porque en estados de enfermedad como anemia hay problemas en el sistema digestivo, esto se refleja en la más difícil absorción de los nutrientes de los alimentos.
Los probióticos son una gran profilaxis, que apoyan la acción completa de las vitaminas y minerales que se toman. También se evita el riesgo de complicaciones adicionales.
Recomendado:
Que Comer Para La Anemia
La anemia o anemia significa literalmente una disminución en la cantidad de glóbulos rojos y una disminución en el nivel de hemoglobina en la sangre. En la mayoría de los casos, se presenta como una enfermedad separada, pero puede ir seguida de alguna otra patología en el cuerpo.
¿Qué Vitaminas Contiene La Sandía Y Para Qué Sirve?
La sandía es una planta herbácea anual que pertenece a la familia de las calabazas. La sandía es una planta conocida y amada en todo el mundo. Hasta el día de hoy, no se sabe exactamente qué es la sandía: una fruta o verdura. Al principio se consideró la sandía para la fruta, pero esto no es del todo correcto.
Combinaciones De Vitaminas Y Minerales Que Se Deben Beber Juntos
Vitaminas y minerales se consideran nutrientes esenciales y todo el mundo conoce la necesidad de ellos para el organismo. En su mayoría se obtienen a través de los alimentos, pero en muchos casos se requiere una ingesta adicional. Es importante saber qué vitaminas y minerales crean una buena combinación unos a otros para hacer que los complejos que están hechos de ellos sean lo más efectivos posible.
Que Vitaminas Beber Antes Del Embarazo
Las vitaminas y los minerales son oligoelementos esenciales para el funcionamiento del cuerpo humano. Se encuentran naturalmente en los alimentos que comemos, pero también se pueden tomar en forma de suplementos dietéticos. Una dieta saludable es la mejor manera de asegurarse de obtener los nutrientes que necesita.
El Trabajo De Sus Sueños: ¡que Le Paguen 12 Cupones Al Mes Para Beber Cerveza
Una empresa estadounidense busca contratar personas para viajar por el mundo y beber cerveza. Sí, escuchaste bien. Los propietarios de la cadena de bares y restaurantes World of Beer están buscando tres empleados temporales para contratar para beber cerveza.
