2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cada uno de nosotros ha pensado exactamente cómo pasar las vacaciones: qué sorpresas tener para nuestros seres queridos, cómo organizar y decorar su hogar, qué delicias poner sobre la mesa. Sin embargo, usted sabe que si hacemos un plan preciso para algo, generalmente falla debido a algunas circunstancias que no anticipamos.
Si aún desea tener la cena perfecta, puede lograrlo: los científicos han descubierto cuál es la fórmula de la cena perfecta. cena de Navidad. Representantes de una famosa cadena de supermercados con la ayuda de psicólogos británicos mostraron cuál es la fórmula ideal para una Navidad perfecta, según el Daily Mail.
La fórmula en realidad contiene las proporciones perfectas de carne, relleno y todos los productos que necesita tener en la mesa navideña. Según los psicólogos, la Dra. Margaret Jufera Leach y el Dr. David Lewis, la principal diferencia entre una comida navideña feliz y un relleno de comida es el cálculo de los productos.
Los expertos dicen que para la mesa navideña ideal debemos poner exactamente 110 g de relleno de castañas, 100 g de jugo de carne asada y 150 g de carne de pavo asado blanco. Por supuesto, esto no es todo: a la carne se agregan otros 170 g de zanahorias, 150 g de col roja y, por último, pero no menos importante, coles de Bruselas, al vapor, que no deben exceder los 155 g.
Los científicos explican su elección de la siguiente manera: el pavo ayuda a regular la digestión, contiene muchas proteínas y ácidos grasos omega-3 beneficiosos que previenen la depresión.
Según los expertos, 100 gramos de carne de pavo asado son suficientes para obtener el aminoácido el-triptófano necesario para el día. En combinación con papas al horno mejora significativamente el estado de ánimo y ayuda a conciliar el sueño más fácil y rápido.
El efecto que tienen las verduras se debe a los minerales y vitaminas que contienen, y por último pero no menos importante, la fibra, que nos da la sensación de saciedad.
Los científicos agregan que la salsa de arándanos es especialmente adecuada para el cerebro. Tras el plato principal, se recomienda incluir el postre con un pastel salado relleno de carne, una mandarina y un trozo de pudin navideño, que no debe tener más de 28 años.
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