2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Quizás estés entre este grupo de personas que mueren de hambre por las mañanas y sueñan con tener el desayuno listo cuando se levantan. ¿Qué puedes preparar rápidamente por la mañana? ¿Entonces tienes comida deliciosa y nutritiva?
Hemos seleccionado algunas ideas para desayuno nutritivo y rápido para los hambrientos Como tú. Personalmente, nuestro favorito durante tantos años sigue siendo el plato acogedor, que consta de 1-2 huevos duros, rodajas de mantequilla, en compañía de tomates o pepinos picados. Aditivos como el queso y tu salchicha casera favorita son el broche de oro a este. desayuno delicioso.
Avena
La oferta de desayuno clásico con avena no es casualidad. Este es uno de los bocadillos más rápidos, nutritivos y saludables. Solo toma unos minutos prepararlo. Caliente dos leches frescas o agua durante un minuto y vierta un tazón de avena. Corta un plátano por dentro, agrega pasas o fruta al gusto.
Ahora puedes comer. Si prefieres el yogur, primero mezcla la avena con un poco de agua caliente y luego agrega la leche. Esto le ahorrará tiempo para remojar las nueces durante un tiempo prolongado. Es una muy buena idea agregar una cucharadita de tahini a su avena para el desayuno.
Para hacer mas cuanto más rápido esté listo tu desayuno, elija avena fina. Las personas que prefieren comer salado por la mañana pueden probar una oferta inusual: avena remojada en un poco de agua caliente, con aceite de oliva, queso o queso amarillo y pimentón.
Salchicha con frijoles maduros
Este es un desayuno salado que se prepara super rápido, te sentirás muy lleno y te aportará una gran cantidad de proteínas. Nuestra sugerencia es preparar los productos en una sartén. Elija salchicha hervida, que debe asarse ligeramente por todos lados en solo unos minutos. Los frijoles también deben estar precocinados, por lo que la mejor opción es obtener frijoles enlatados. Viértela alrededor de la salchicha y espera un momento hasta que se caliente. Puedes cortar la salchicha en trozos para que sepan mejor los frijoles. Agregue las especias que desee.
Tocino con huevos revueltos
Mucho desayuno nutritivoproporcionando energía para todo el día. Hornea el tocino en rodajas en una sartén durante tres minutos. Batir los huevos a su alrededor y revolver hasta que se doren. Sazone con sal y especias, de su elección. Mientras la encimera está caliente, puedes hornear dos rebanadas en la misma sartén. Su plato estará lleno en exactamente cinco minutos.
Bocadillos crudos
Foto: Iliana Parvanova
Si no puede esperar ni siquiera por estos bocadillos, siempre puede hacer un sándwich rápido en una versión salada o dulce. El pan precortado le ahorrará tiempo. Engrase con mantequilla y agregue queso amarillo rallado, queso, mermelada, miel, chocolate, mantequilla de maní u otro producto, lo que prefiera.
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