2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cuando no tenemos productos frescos a la mano y no queremos ir al mercado, solemos tener dos opciones: pedir comida de cadenas de comida rápida o utilizar la comida congelada en nuestro congelador, lo que llevará tiempo.
Seguramente al pensar en ambas opciones, inmediatamente eligió comer comida rápida. Sin embargo, según un nuevo estudio, el valor nutricional de los alimentos congelados es mucho mayor que el de los alimentos preparados en los restaurantes de comida rápida.
Los expertos han comprobado que quienes aún tenemos el tiempo y la paciencia para cocinar el almuerzo con comida congelada, consumimos menos calorías que quienes hemos optado por almorzar con comida rápida. No hay que olvidar, sin embargo, que el consumo de ambos tipos de alimentos no es muy saludable y conviene evitarlo.
En nuestra agitada vida diaria, rara vez tenemos tiempo para una dieta completa y saludable, y mucho menos para cocinar.
Por lo tanto, si su próximo día de trabajo es ajetreado y dinámico, puede poner algunas cajas de comida en el congelador. Esto no solo te ahorrará tiempo y esfuerzo, sino que tendrá un efecto mucho más beneficioso en tu cuerpo que si comes pizza o doner.
Según las estadísticas, quienes consumimos alimentos de las cadenas de comida rápida consumimos 253 calorías más que otros que no tienen problemas para comer alimentos descongelados.
Además, las personas del segundo tipo consumen una cantidad mucho mayor de cereales integrales, verduras y verduras de hoja verde que los aficionados a la comida rápida.
Investigadores del Instituto de Investigación en Nutrición en el Reino Unido dijeron recientemente que las frutas y verduras congeladas contienen muchos más nutrientes de los que se pueden comprar en el mercado, siempre que se cultiven en su propio jardín y se congelen inmediatamente después de separarse.
Toda esta evidencia nos hace preferir los alimentos congelados en muchos casos y mirarlos con otro ojo.
Entonces, la próxima vez que se pregunte qué cenar nuevamente, piénselo dos veces antes de llamar a un restaurante chino cercano.
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