2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Todos los tipos de café contienen una gran cantidad de fibra, que es muy útil para el organismo, pero hasta el día de hoy el café sigue siendo una bebida controvertida para la ciencia.
En el pasado, se ha afirmado durante mucho tiempo que es completamente perjudicial para la salud. Estudios recientes han demostrado que en algunos casos es útil, como prevención de la esclerosis senil y la diabetes, así como para mejorar la potencia.
Recientemente, se agregó a esta lista otra propiedad de la famosa bebida: el alto contenido de fibra, que juega un papel importante en el proceso digestivo y en el mantenimiento de los niveles de azúcar en sangre.
No es de extrañar que los pueblos orientales casi siempre tomen una taza de café después de comer.
Según un estudio reciente publicado en la revista Nature, 100 mililitros de café filtrado contienen 0,47 sustancias que no se absorben, espresso - 0,65 y nescafé -0,75 miligramos.
Al parecer, el nescafé es el más útil, ya que el contenido de fibra es superior al vino y al zumo de naranja, que suelen estar asociados con las principales fuentes de estas sustancias.
Mientras tanto, el café ayuda a mejorar la memoria a corto plazo, quizás debido a su efecto estimulante. La bebida es útil incluso para los niños: en 1999 se aprobaron oficialmente las inyecciones de cafeína para los bebés que sufren de una interrupción repentina de la respiración.
El café ayuda incluso con los problemas dentales. Un detalle importante es no mezclarlo con azúcar ni con leche. Los granos de café tostados tienen propiedades antibacterianas que pueden matar las bacterias que causan caries y caries.
A pesar de los beneficios anteriores, recuerde que la cantidad probada es estrictamente individual. Si el café no funciona bien en el estómago o el corazón, consuma otras bebidas como té verde o mate.
Pero si una taza de café aromático te tonifica y te carga de energía y estado de ánimo, ¡siéntete libre de beberlo para tu salud!
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