2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Hay mucho debate sobre los beneficios y daños del café, pero aquí están las buenas noticias para aquellos que son fanáticos de la bebida amarga.
Los científicos han descubierto que los beneficios de varios alimentos, incluidas frutas, verduras y nueces, son significativamente inferiores a 1 a 2 tazas. café.
"El café contiene antioxidantes. Pueden combatir enfermedades como la diabetes y combatir con éxito los radicales libres que destruyen la estructura de las células", dijeron los autores del estudio.
Los antioxidantes son compuestos naturales que previenen la oxidación de sustancias químicas activas en las células del cuerpo. Esto a su vez reduce el riesgo de desarrollar diversas enfermedades.
Según los científicos, el café con cafeína e igualmente sin cafeína es igualmente útil.
Un adulto que consume café, la ingesta diaria promedio de alrededor de 1299 mg de antioxidantes de la bebida negra. Es casi una taza y media de café. A modo de comparación, una taza de té contiene 294 mg de antioxidantes.
Según los científicos, la mejor dosis de café al día es exactamente una taza y media.
Hace algún tiempo, un equipo de científicos japoneses habló en defensa del café. Demostraron que un vaso al día reduce el riesgo de enfermedades como el cáncer de hígado, la enfermedad de Parkinson y algunos tipos de diabetes.
¡Pero! Sin embargo, también es cierto que el uso excesivo puede provocar enfermedades cardíacas, insomnio e hipertensión arterial.
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