2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Con la presencia de cafeína en muchas bebidas, alimentos y medicamentos diferentes, es posible que experimente síntomas de sobredosis de cafeína. O puede ser sensible a la cafeína, incluso en pequeñas cantidades. Conozca los signos de estos problemas.
Cafeína
La cafeína es un estimulante natural que se encuentra en el café, el té y el chocolate (pero no se encuentra en la mayoría de los tés de hierbas). La cafeína también se aísla como una sustancia química durante el proceso de elaboración del café descafeinado y se agrega a las bebidas energéticas y ciertos alimentos.
Se encuentra en algunos medicamentos que se usan para aliviar el dolor, así como en píldoras o polvos energéticos. La cafeína es un ingrediente común en los suplementos a base de hierbas para bajar de peso, pero los investigadores dicen que puede no estar exactamente en la etiqueta.
¿Cuánta cafeína es demasiada?
Con moderación, la cafeína suele ser un estimulante muy seguro que puede proporcionar beneficios como el estado de alerta y un mejor estado de ánimo, pero el consumo excesivo de cafeína puede provocar una serie de efectos secundarios. Para la mayoría de las personas, alrededor de 300 miligramos de cafeína al día es un nivel seguro de consumo de cafeína, aunque esto equivale aproximadamente a tres tazas de café.
Algunas personas son sensibles a la cafeína incluso en niveles bajos. También es importante reconocer que los niveles de cafeína varían mucho en el café, el té y otras sustancias con cafeína.
Síntomas de sobredosis de cafeína en adultos
Los síntomas de la sobredosis de cafeína varían de persona a persona y van desde moderados (cara enrojecida) a extremos (muerte), dependiendo del individuo y del nivel de consumo de cafeína.
Los síntomas de la sobredosis de cafeína incluyen: latidos cardíacos rápidos, ansiedad y otros problemas del sistema nervioso, confusión, diarrea, dificultad para conciliar el sueño, insomnio, inquietud o desmayos, mareos, fiebre, cara enrojecida, problemas gastrointestinales, alucinaciones, dolor de cabeza, aumento de la micción, aumento de la sed, latidos cardíacos irregulares, irritabilidad, nerviosismo, contracciones / espasmos musculares o convulsiones, náuseas, problemas respiratorios y vómitos.
Síntomas de sobredosis de cafeína en niños
La reacción a la cafeína en los niños es similar a la de los adultos, pero debido a que pesan mucho menos, se necesita menos cafeína para obtener los efectos. El adicional síntomas de sobredosis de cafeína en este caso incluyen presión arterial baja y alternancia entre músculos tensos y relajados.
La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños menores de 12 años no coman ni beban alimentos o bebidas con cafeína. Aunque es posible que no le dé café a su hijo, tenga en cuenta otras fuentes, como las bebidas gaseosas, el chocolate y las bebidas energéticas.
Sensibilidad a la cafeína
Las personas con problemas de salud o sensibilidad a la cafeína también experimentan síntomas negativos con una ingesta moderada de cafeína. Los síntomas de la sensibilidad a la cafeína son similares a los síntomas de la sobredosis de cafeína, pero pueden comenzar con niveles de consumo mucho más bajos, como el nivel relativamente bajo de cafeína en una barra de chocolate.
Los factores que afectan la sensibilidad a la cafeína incluyen:
Edad: los niños son más sensibles a la cafeína que los adultos.
Género: las mujeres suelen ser más sensibles a la cafeína que los hombres.
Problemas de salud: la ansiedad, los problemas cardiovasculares o los problemas respiratorios pueden aumentar la sensibilidad a la cafeína y la sobredosis.
Consumo irregular de cafeína: el consumo regular de cafeína aumenta la tolerancia a la cafeína en la mayoría de las personas, pero si la toma con poca frecuencia, sentirá más los efectos.
Medicamentos: la cafeína puede interactuar con medicamentos y suplementos como teofilina, equinácea y algunos antibióticos como ciprofloxacina y noroxina (norfloxacina). Los posibles efectos secundarios incluyen la exacerbación de los síntomas asociados con el consumo excesivo de cafeína y los efectos prolongados de la cafeína.
Peso: un peso más bajo generalmente aumenta la sensibilidad a la cafeína.
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Los Síntomas De La Sobredosis De Cafeína
La industria, lidiar con la cafeína , es un negocio a gran escala, que descansa sobre los hombros de sus muchos consumidores, consumiéndolo en forma de su café matutino o refresco. Sin embargo, los consumidores de cafeína ignoran sus efectos destructivos en el cuerpo.
Dolores De Cabeza Por Cafeína: Cómo La Cafeína Causa Y Cura Los Dolores De Cabeza
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Trastorno De Cafeína O Adicción A La Cafeína
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La Cafeína En El Té Y La Cafeína En El Café
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