2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La industria, lidiar con la cafeína, es un negocio a gran escala, que descansa sobre los hombros de sus muchos consumidores, consumiéndolo en forma de su café matutino o refresco. Sin embargo, los consumidores de cafeína ignoran sus efectos destructivos en el cuerpo.
Esta sustancia se puede encontrar en el café, chocolate, té y otros productos conocidos como analgésicos, como acetaminofén y aspirina. También se usa en otro fármaco, el antihistamínico, que combate la somnolencia. Para adictos a la cafeína, la suspensión inmediata de las dosis habituales produce dolores de cabeza que duran desde unos días hasta una semana o más, según el grado de dependencia. Este es solo uno de síntomas relacionados con la cafeína.
La taza de café de la mañana es un ritual obligatorio de millones de personas en todo el mundo. Muchos de nosotros no podemos imaginarnos comenzar el día sin una bebida aromática, y eso es perfectamente normal. Pero cuando en lugar de 1, bebemos 4-5 tazas de café al día, pueden ocurrir efectos secundarios, algunos de los cuales son bastante severos.
La cafeína tiene un efecto directo en el sistema nervioso central. Es un estimulante conocido y puede eliminar brevemente la somnolencia y la fatiga, restaura la agudeza del pensamiento. En pequeñas dosis es útil, pero en la adicción aparece una condición conocida como cafeína.
¿Qué es la cafeína?
Cafeína es una condición peligrosa y es ansiedad inducida por cafeína. Esta es una forma de intoxicación por cafeína que se intensifica y puede ocurrir después de ingerir grandes cantidades de cafeína durante 4 semanas o más. El síntoma principal es el creciente deseo de tomar cada vez más y dosis más altas de cafeína, independientemente de la fuente.
Los síntomas de la sobredosis de cafeína
Las personas adictas experimentan dolencias físicas como dolores de cabeza, tensión muscular, ansiedad, nerviosismo, mareos, congestión nasal, náuseas, fatiga, temblores e irritabilidad. Estos son solo algunos de los efectos secundarios de la cafeína que se encuentran en la mayoría de los adictos. Son más mentales que físicos, como se menciona en el libro Nutrition in Exercise and Sport de Irs Volinsky de 1998.
La sobredosis de cafeína provoca problemas como:
1. Dolor abdominal intenso
2. Emoción
3. Confusión
4. Deshidratación
5. Dificultad para respirar
6. Temblores musculares
7. Vómitos, a veces incluso de sangre
8. Temperatura
9. Acúfenos
10. Irritación
11. Pulso acelerado
12. Micción frecuente
13. Convulsiones
14. Insomnio
15. Mastopatía
16. Ansiedad
La cafeína es la causa por la creación de insulina innecesaria en la sangre, que es un riesgo potencial para la salud. También tiene un efecto sobre el ciclo menstrual, haciéndolo más doloroso de lo habitual.
Hay dos principales efectos secundarios de la cafeína.
La primera se debe a que es diurético, es decir. Los productos líquidos que contienen cafeína provocan deshidratación, lo que a su vez provoca fatiga.
El segundo efecto negativo es que actúa como estimulante.
Los estimulantes son reactores fantasma, causando estresar el cuerpo sin aportarle las vitaminas y minerales necesarios. Así que utilizamos los nutrientes y la energía disponibles para poder hacer frente a este obstáculo imaginario.
El estrés causado es similar al causado por alguna situación de vida desagradable e indirectamente afecta el corazón y la salud física del cuerpo, tanto externa como internamente. El exterior efecto de la cafeína se expresa en pérdida de peso, piel pálida, ojos húmedos y más.
La cafeína proporciona los nutrientes proporcionados para las diversas funciones del cuerpo rápidamente, pero tiene un efecto negativo a largo plazo en la salud humana. Para evitar esta deficiencia, el cuerpo necesita los nutrientes adecuados. Solo entonces se sentirá bien, haciéndolo más fácil de superar. el efecto de la cafeína y solo después de eso, superando la adicción en sí.
¿Cómo detener la cafeína?
Personas no necesitan cafeínapara sentirse fresco y renovado, como lo demostraron nuestros antepasados, que no conocían la cafeína y aún así lograron conciliar el sueño correctamente.
Si usted acepta demasiada cafeína intente reducir las dosis inicialmente. Si detiene el café de una vez, su cuerpo experimentará estrés y reaccionará de inmediato, llevando constantemente sus pensamientos a la taza de café deseada. Reemplaza el café de la tarde con un vaso de jugo o té, cambiando tu hábito. Si tiene ganas de tomar café, beba un vaso de agua tibia. Hidratará el cuerpo y purificará tus pensamientos.
Muchos de nosotros bebemos café en nuestro deseo de tener energía rápida. El ejercicio tiene un efecto muy bueno, así que levántese y muévase, especialmente por la tarde, cuando la somnolencia alcanza su punto máximo. Son una excelente manera de reducir los síntomas de abstinencia de cafeína.
Si desea limitar por completo la cafeína, tenga mucho cuidado con la llamada. fuentes ocultas de cafeína. Lea el empaque de los alimentos y descubra los posibles lugares donde puede estar el ingrediente. Sea coherente con sus deseos y no se dé plazos demasiado cortos. detener la cafeína, ya que su acción es muy fuerte y lleva algún tiempo limpiar el organismo de la necesidad que tiene.
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