2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Difícilmente hay una mujer que no sueñe con una piel suave y tersa. Sin embargo, a medida que pasan los años, esto se vuelve cada vez más difícil. Luego comenzamos a buscar cremas y lápices labiales milagrosos para suavizar las arrugas que han aparecido. Sin embargo, lo cierto es que para mantener nuestra piel en buen estado no solo debemos tratarla con determinados productos, sino también comer adecuadamente.
Según los expertos, el pescado, la linaza y todos los demás alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 ayudan en la lucha contra las líneas traicioneras. Se cree que son un verdadero maná celestial para la piel.
Invita a tu mesa y verduras de hoja. Coma más espinacas, acedera, muelle, repollo, lechuga fresca. Como último recurso, inclúyalos en platos cocinados. Enfatice más zanahorias, remolachas, tomates, pepinos, batatas.
Aprovecha el poder de la fruta. Para protegerse de las arrugas o para suavizar las que ya han aparecido en su rostro, coma más escaramujos, arándanos, kiwi, papaya, sandía.
Apuesta por el yogur, el tahini, la mantequilla y el aceite de oliva. Come más nueces y especialmente nueces y avellanas. Coma soya y productos derivados de la soya de vez en cuando, pero no se exceda.
Trate de mantener su piel hermosa con la ayuda de tés. Beba té verde y té rooibos con más frecuencia. Reemplaza el café por té negro de vez en cuando.
Para disfrutar de una piel hermosa, no solo debe enfocarse en alimentos saludables, sino también reducir los alimentos dañinos. Coma menos alimentos fritos y grasos.
No subestime los daños de las grasas trans. Numerosos estudios han demostrado que no solo dañan nuestra salud sino también nuestra apariencia. Evite la margarina, la mayonesa, los croissants, las palomitas de maíz y muchos otros alimentos procesados que están llenos de ellos.
Tenga cuidado con las salchichas y los alimentos con alto contenido de sal. Los gofres y todos los demás pasteles que contienen azúcar refinada también son estigmatizados como causantes de arrugas.
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