2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Negado o no, el ayuno tiene sus seguidores. Los defensores de la inanición curativa afirman que es una buena manera de limpiar el cuerpo y mejorar la salud en general. Las personas que por una razón u otra han ganado kilos de más y quieren recuperar su peso corporal normal en poco tiempo, a menudo recurren a la inanición.
Cuando comienza la inanición, ocurren algunos cambios en el cuerpo. Después del estrés inicial, que en realidad es el hambre para nuestro cuerpo, comienza a liberar toxinas intensas y a limpiarse. Debido a que no le damos calorías para obtener energía, el cuerpo utiliza las reservas que ha acumulado. En otras palabras, comienza a derretir grasa. Al mismo tiempo, el estómago y los intestinos tienen la oportunidad de descansar por completo.
Sin embargo, cuando finaliza el ayuno, estos órganos deben reanudar sus actividades anteriores. El proceso debe realizarse con mucho cuidado, porque de lo contrario el riesgo de dañar su salud es demasiado grande y, a veces, incluso puede ser fatal. Ha habido casos en el pasado en los que los marineros angustiados se han visto privados de comida durante mucho tiempo. Después de su rescate, mostraron la imprudencia de amontonarse hasta el borde, y eso les costó la vida.
Por lo tanto, una vez finalizado el ayuno, debe volver a comer, pero con mucho cuidado. La idea es lograr una transición suave entre el período en el que no comió y el restablecimiento de una dieta normal. Los distintos nutrientes se administran al cuerpo gradualmente, comenzando por el más ligero.
Es especialmente dañino comer carne u otros alimentos difíciles de digerir inmediatamente después del final del ayuno, porque es posible que el cuerpo no pueda descomponerlos. En cualquier caso, esto tendría graves consecuencias, y al final puede resultar que en lugar de ayudarte, el hambre te haya perjudicado.
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