2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Hoy todo el mundo sabe que la comida más importante del día es el desayuno. Aporta la energía necesaria, así como los nutrientes necesarios para el metabolismo, los procesos mentales y físicos. El desayuno debe ser completo para despejar la memoria, agudizar la atención, aumentar la concentración y así aumentar la eficiencia de nuestro proceso de trabajo.
Para tener energía y poder trabajar durante todo el día, es importante cuándo y qué comemos. La verdad es que la mayoría de la gente no desayuna por varias razones. Algunos creen que esta es una parte importante de su dieta para bajar de peso. Otros no asignan bien su tiempo por la mañana y no reservan unos minutos para el desayuno. También hay personas que simplemente no saben qué es bueno comer por la mañana y se pierden esta comida.
Y lo que realmente es la buena elección del desayuno, es otro tema que aún no está completamente aclarado y que está cambiando.
Hasta hace poco, los cereales se consideraban un desayuno saludable. El cuenco cereal con leche descremada era el estándar de un menú de la mañana bueno y adecuadamente seleccionado. Ahora bien, esta noción es inestable.
Un experto en nutrición de Nueva York sorprendió a sus compatriotas. Ella explica que si la gente decide desayunar con una rebanada de pizza, que se consideraba una mala elección para la comida de la mañana, comerán más útil que si se basaran en la práctica establecida de comenzar el día con cereales.
Esta es una idea realmente tentadora no solo para los estadounidenses, sino para la mayoría de las personas en todo el mundo, porque la pizza es uno de los alimentos con más seguidores en el mundo. Y ahora resulta que quizás la tentación de la pasta favorita sea la mejor empezar el día del cereal de desayuno no tan popular.
¿Cuáles son los argumentos del nutricionista estadounidense para esta afirmación?
segun ella Pizza proporciona una dieta más equilibrada que cereales llenos de azúcar. En una rebanada de pizza con queso, que es la preferida por la mayoría de los amantes del milagro de la pasta italiana, los carbohidratos, las grasas y las proteínas están en equilibrio. En el cereal de desayuno con leche, los carbohidratos están por encima de cualquier norma.
¿Es recomendable desayunar regularmente con pizza?
El día a día empezar el día con pizza no es una buena opción. La atención debe centrarse en equilibrar los carbohidratos, la fibra, las proteínas magras y las grasas saludables. Este es un desayuno satisfactorio para cualquier tipo de actividad.
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