2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
¿No pasa un día sin que te deleites con algunos de tus dulces celestiales favoritos? ¿No puedes decir buenas noches sin terminar tu cena con chocolate? ¿Se irrita cuando su ser querido se olvida de comprarle el croissant deseado? No puedes concentrarte en aprender cuando no estás cerca caramelos dulces?
Muchas personas sienten a diario un fuerte deseo por los alimentos dulces que describen como dependencia del azúcar. Y no están lejos de la verdad: el azúcar puede ser realmente adictivo.
Manifestado deseo de alimentos dulces no es alarmante. Pero si el deseo por los dulces aparece con demasiada frecuencia y no puedes ignorarlo, entonces tienes un problema.
No es ningún secreto que el consumo excesivo de azúcar es una amenaza para la salud y puede provocar sobrepeso, problemas dentales, hinchazón, dolores de cabeza y más.
Los siguientes consejos te ayudarán para reducir el consumo de azúcar y mantener la necesidad de comidas dulces Dentro del rango normal:
En tiempos de crisis, consiga chicle. ¿Quieres deshacerte del deseo por los dulces? Anímate con el chicle. Con el sabor a menta "engañarás" al cerebro y pronto desaparecerá el deseo por los deliciosos pasteles.
De hecho, buscas dulces cuando buscas paz y felicidad, porque el azúcar mejora el estado de ánimo. Cuando sientas que las emociones negativas te están atacando, levántate y haz algo que te distraiga. Incluso una pequeña conversación telefónica con la persona deseada o el mejor amigo puede ahorrarle un chocolate, es decir. más de 500 calorías / página
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Adicción Al Azúcar
La adicción al azúcar puede ser tan peligrosa como cualquier otro tipo de adicción, como el alcohol o las drogas. El azúcar no se encuentra solo en los dulces, como pasteles, chocolates y galletas. Está disponible en casi todos los alimentos:
