2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Para tener un cuerpo sano, vibrante y enérgico, con mayor inmunidad, la desintoxicación y la purificación son fundamentales. Solo un cuerpo limpio tiene la capacidad de maximizar la extracción de vitaminas y minerales de la ingesta de alimentos.
El organismo contaminado no puede funcionar correctamente porque está obstruido con productos de desecho. Esto a menudo conduce a una serie de enfermedades, cuyas consecuencias generalmente deben tratarse.
La necesidad de una limpieza regular del cuerpo es imperativa. Hay muchos requisitos previos para ello: contaminación ambiental, escasez de nutrientes y alimentos que han sufrido muchos procesamientos, así como una vida llena de estrés y tensión. Y estos factores inevitablemente se reflejan en la salud de nuestro organismo.
Cuando queremos limpiar nuestro cuerpo, debemos adherirnos al consumo de tres grupos principales de alimentos: frutas, verduras y cereales integrales y fibra.
Empiece el día desintoxicante con pomelo. El contenido de enzimas que aceleran el metabolismo es perfecto para ello. Las fibras necesarias se pueden encontrar fácilmente en las manzanas.
Otra ayuda digestiva es el jengibre fresco rallado que se agrega a jugos, sopas y guisos. La raíz con un sabor ligeramente picante está llena de antioxidantes que te expulsarán las toxinas. El jengibre contiene una fuente que mejora la desintoxicación y es una buena fuente de magnesio.
Alimentos similares a su acción son las coles de Bruselas y los puerros, ya que contienen mucha vitamina C, fibra y otros nutrientes útiles.
Por eso es bueno incluirlos en el régimen de depuración. De las frutas, las cerezas tienen el efecto más limpiador. Tienen un efecto limpiador pronunciado sobre los riñones, la bilis y el hígado.
Uno de los métodos más famosos para limpiar el cuerpo no solo es seguir una dieta determinada, sino también tomar muchos líquidos. Además de beber grandes cantidades de agua, se pueden lograr resultados positivos al consumir varios tés.
Adecuado son el verde, conocido por sus propiedades antioxidantes, el de la hierba senna-hoja madre, que actúa como laxante y depurativa, la menta y otros. Los zumos de frutas recién exprimidos, principalmente los de granada y arándano, también tienen un efecto desintoxicante.
Otro factor importante para un cuerpo sano y depurado es el deporte, ya que a través del sudor que libera el cuerpo durante la práctica de un deporte se expulsan una gran cantidad de toxinas.
Recomendado:
Productos Para La Limpieza Del Cuerpo
Nuestro cuerpo es un sistema complejo con órganos que nos ayudan a deshacernos de toxinas peligrosas. Hay muchos alimentos que puede comer con regularidad para limpiar su cuerpo. La remolacha es rica en vitaminas B3, B6, C y betacaroteno.
Las Mejores Recetas Para La Desintoxicación Del Cuerpo
Si va a comenzar un estilo de vida saludable, es hora de limpiar su cuerpo de sustancias innecesarias y diversas toxinas. Mira en las siguientes líneas quiénes son las mejores recetas para la desintoxicación : 1. Manzana y canela Cortar una manzana en rodajas finas y verter 500 ml de agua limpia, añadir 1 cucharadita.
Los Mejores Alimentos Para La Salud Del Cerebro
La comida tiene un fuerte efecto en el ser humano, cuya función se debilita, especialmente con la edad. "Pero a veces pensamos que el cerebro es un sistema separado de nuestro cuerpo", dijo Diana Purvis Jaffin, directora de estrategia y programas del Instituto de Eficiencia Cerebral de la Universidad de Texas en Dallas.
Los Alimentos Salados Son Mejores Para Mantener El Cuerpo Hidratado
Todos sabemos que tenemos sed de alimentos salados. Suena lógico, pero ¿es cierto? No según un nuevo estudio internacional. La nueva teoría pertenece a un grupo de científicos que estudiaron cómo el aislamiento a largo plazo afecta a una persona.
Estos 25 Alimentos Son Los Mejores Para La Salud Del Corazón
¿La forma en que come puede salvar su vida? Cada vez más investigaciones muestran que lo que come y bebe puede proteger su cuerpo de innumerables problemas de salud; los estudios muestran que hasta el 70% de las enfermedades cardíacas se pueden prevenir con la elección de alimentos adecuados.
