2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los nutricionistas modernos pueden ofrecerle una variedad extremadamente amplia de regímenes de pérdida de peso. Sin embargo, el sobrepeso se está convirtiendo en un problema grave para cada vez más gente joven, y los nutricionistas más saludables continúan buscando la dieta ideal para ayudar a más hombres y mujeres obesos.
Una de las dietas más novedosas que ha conseguido popularizar a nivel mundial es la denominada dieta 5 sobre 2. Se basa en 5 días en los que se observa una dieta normal, así como 2 días en los que se reduce el aporte calórico. Durante el período de restricción, las mujeres consumen hasta 500 calorías y los caballeros 600.
Al alternar estas dos fases de la dieta, las personas que la sigan podrán deshacerse de los kilos de más sin sufrir privaciones y torturas prolongadas. Por eso esta forma de comer es mucho más saludable y suave para nuestro organismo.
Y aunque la dieta 5 sobre 2 ha causado sensación recientemente, los nutricionistas señalan que esta dieta no es realmente nueva para la humanidad, sino que está tomada de prácticas que las sociedades han tenido desde tiempos inmemoriales.
Son los días de ayuno y abstinencia, que nuestros antepasados alternaban con fiestas extravagantes. Incluso hoy, estos períodos están presentes en el cristianismo y en varias otras religiones.
Los seres humanos no están diseñados para consumir grandes cantidades de alimentos todo el tiempo. Si seguimos el ejemplo de nuestros antepasados y comenzamos a limitar periódicamente nuestra alimentación, lograremos una pérdida de peso rápida y a largo plazo, dicen los científicos.
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