2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Dali el tipo de sangre afecta nuestro peso? Hay tambien ciertos alimentosque debemos comer segun ella? ¿En qué deporte debemos centrarnos en función de nuestro tipo de sangre?
Son estos problemas los que abordaremos en este artículo.
Varios estudios de varios científicos, biólogos y nutricionistas de Inglaterra y Estados Unidos demuestran que nuestro tipo de sangre afecta nuestro peso. Dependiendo de nuestro tipo de sangre, hay alimentos que debemos evitar y aquellos que se recomiendan para ello.
Veamos ahora los tipos de sangre y lo que debemos y no debemos comer, así como los deportes en los que debemos enfocarnos, confiando en nuestro propio grupo.
Tipo de sangre A
Desde la antigüedad, a estas personas se les ha llamado "agricultores" porque la necesidad de proteínas se satisfacía a expensas de diversos cereales y pescado. Los representantes de este grupo sanguíneo deberían comer más legumbres, cereales, pescado, frutas y verduras. En resumen, más cocina vegetariana. Los alimentos que sería bueno reducir, pero no privar por completo, son la leche y los dulces, porque te hacen subir de peso. De las verduras es bueno limitar los tomates, las patatas y los pimientos, por la misma razón. Todas las demás frutas y verduras son propicias para mantener una buena figura. Lo mejor para las personas de este tipo de sangre es concentrarse en el yoga, caminar en las montañas o en el parque y montar en bicicleta.
Grupo sanguíneo B
La dieta óptima para los representantes de este grupo sanguíneo es la carne. Intenta evitar todo tipo de ketchup y jarabes de maíz, porque no son adecuados para tu figura. Por otro lado, la carne y los productos lácteos mantienen el peso dentro de los límites normales. Siéntase libre de concentrarse en las frutas y verduras, pero evite ciertas legumbres, como las lentejas. Come uvas, piña y naranjas, que puedes preparar con fresco o batido, si lo deseas. Lo más adecuado para los representantes del grupo sanguíneo B es concentrarse en correr, caminar a paso ligero o artes marciales: boxeo, kickboxing, karate, etc.
Grupo sanguíneo AB
Las personas de este tipo de sangre deben combinar la dieta de los dos regímenes anteriores. Sería bueno comer principalmente comida vegetariana, sin descuidar la carne, pero incluyéndola en su menú. Las frutas y verduras son obligatorias, lo que limita la ingesta de frijoles, garbanzos y maíz.
En cuanto a los deportes, céntrese en el entrenamiento de fuerza, la caminata rápida y las artes marciales orientales: karate, aikido, etc.
Tipo de sangre 0
Cuando se trata de carne y pescado, los representantes de este grupo sanguíneo no tienen restricciones. La proteína se puede obtener de los productos lácteos, pero los huevos deben limitarse a 2-3 veces por semana. Los alimentos ricos en azúcar no se encuentran entre los recomendados, al igual que las naranjas de la fruta. Todas las demás frutas y verduras son adecuadas para mantener una figura delgada. Es importante limitar el consumo de vinagre, incluso vinagre de sidra de manzana, que por lo demás se recomienda en las dietas. Es bueno que los representantes del grupo sanguíneo cero se centren en aeróbicos, natación, ciclismo y entrenamiento de fuerza.
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