2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Ni las personas ni los alimentos pueden garantizarle una salud perfecta. Sucede que estornuda, tiene fiebre o contrae gripe durante todo el año. Especialmente cuando las estaciones cambian de verano a invierno y viceversa, hay picos de resfriados.
Este es también el momento en el que debe hacer todo lo posible para mantenerse saludable. Por supuesto, esto es importante en primer lugar para usted, pero también para las personas que lo rodean.
Las siguientes recetas le ayudarán a protegerse de los desagradables síntomas de los resfriados y para aumentar la inmunidade incluso si ya está enfermo, lo ayudarán a recuperarse más rápido.
Alforfón con Miel
Foto: Mina Dimitrova
Cuando hablamos de alivio de los síntomas de la gripe y resfriados, esta mezcla puede hacer maravillas en una noche fría. La miel tiene un sabor agradable y es un antioxidante extremadamente bueno.
Sopa súper inmunoestimulante de setas y cebada
Si amas a los llamados Hongos, le alegrará saber que hace siglos se los reconoce como muy buenos inmunoestimulantes. Esta sopa combina las propiedades curativas de los hongos y es rica en fibra, vitamina C, que en combinación con la cebada protege contra microbios y bacterias.
Vinagre de sidra de saúco, granada y manzana
Foto: Albena Assenova
El vinagre de sidra de manzana es reconocido por sus beneficios para la salud, pero no es agradable de beber. El jugo de saúco y granada, rico en antioxidantes, suaviza el sabor amargo del vinagre y lo convierte en un cóctel agradable.
Sopa de verduras
La cúrcuma es el centro de atención de los alimentos ricos en inmunoestimulantes, pero con su sabor y regusto agudo, puede ser difícil de tragar. Sin embargo, una rica y cremosa sopa de verduras puede cubrir la cúrcuma bajo las cortinas del puré de seda de boniatos y zanahorias, rico en vitamina A.
Tónico de té verde y jengibre
El jengibre refrescante y las ramitas de menta en medio de la abundancia de té verde antioxidante pueden convertirse en una bebida extremadamente refrescante. Si tienes dificultades para dormir y prefieres beber antes de acostarte, es bueno que uses té verde descafeinado.
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Recetas Que Aumentarán Tu Inmunidad
Todos sabemos qué comer cuando nos enfermamos, pero ¿sabes qué comer para prevenir enfermedades? Es cierto que ninguna persona o comida puede garantizar que no se resfriará o gripe este año, pero comer ciertos alimentos reducirá significativamente sus posibilidades de aburrirse al aumentar su inmunidad.
Las Patatas, La Calabaza Y Las Ostras Aumentan La Inmunidad
Con el inicio de la temporada de otoño y el aumento habitual de resfriados y gripe, consulte qué alimentos aumentan la inmunidad . Patatas. La planta de la raíz contiene el glutatión antioxidante, que estimula el sistema inmunológico. Además, el antioxidante protege contra la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, así como enfermedades del hígado, problemas del tracto urinario, VIH, cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes.
Los Mejores Alimentos Que Ayudan Con Los Resfriados Y La Gripe
La inmunidad es un sistema muy complejo que consta de muchos componentes. Entre los primeros signos de protección inmunológica reducida se encuentran debilidad, fatiga rápida, alteraciones del sueño, infecciones respiratorias frecuentes, exacerbación de enfermedades crónicas, reacciones alérgicas.
¡Come Batatas! Aumentan La Inmunidad Y Reducen El Azúcar En Sangre
Patatas dulces son uno de los alimentos más útiles. Aumentan la inmunidad, reducen el azúcar en sangre y son perfectos para diabéticos. No todos los alimentos dulces son dañinos y peligrosos. Las batatas tienen una serie de beneficios para el organismo debido a la riqueza de diversos nutrientes en su composición.
El Ajo Y Los Encurtidos Protegen Contra Los Resfriados
El otoño se considera tradicionalmente la temporada de los resfriados, pero en tus manos está el poder de evitar que esto te suceda, dicen los nutricionistas rusos. Haga hincapié en ciertos productos y la tos y la secreción nasal le pasarán de largo.
