2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Todos sabemos qué comer cuando nos enfermamos, pero ¿sabes qué comer para prevenir enfermedades?
Es cierto que ninguna persona o comida puede garantizar que no se resfriará o gripe este año, pero comer ciertos alimentos reducirá significativamente sus posibilidades de aburrirse al aumentar su inmunidad.
Para mantener a raya las enfermedades, pruebe las siguientes recetas:
Alforfón con Miel
Cuando se trata de aliviar los dolores provocados por los resfriados o la gripe, el trigo sarraceno con miel es un remedio ideal. La medicina natural es una herramienta poderosa para estimular la inmunidad al suministrar al cuerpo antioxidantes que lo limpian de patógenos.
Súper inmunoestimulación con sopa de setas y cebada
Si te gusta comer setas, te alegrará saber que han sido veneradas durante siglos por sus propiedades inmunoestimulantes. Prepara una sopa de champiñones añadiéndole cebada. Esto combinará sus poderes curativos con granos ricos en fibra y vitamina C para proteger contra los gérmenes y las bacterias malas.
Vinagre de sidra de saúco, granada y manzana
El vinagre de sidra de manzana tiene muchos beneficios para la salud, pero no es agradable de beber. Así que agréguelo al jugo de granada súper antioxidante y al jugo de saúco que estimula el sistema inmunológico. La bebida te mantendrá en forma y con un tono corporal mejorado durante días.
Sopa de verduras
La cúrcuma es uno de los súper alimentos para aumentar la inmunidad. Para una mejor inmunidad, coma sopa de verduras, bien sazonada con especias. Un elemento obligatorio del plato son las batatas y las zanahorias, que aportarán a su cuerpo las vitaminas A y C necesarias.
Té verde y jengibre
El jengibre y la menta refrescantes son antioxidantes asombrosos. Bébalos con té verde para calmar su cuerpo y aumentar su inmunidad. Tome la bebida antes de acostarse para garantizar no solo la protección contra las enfermedades, sino también un sueño saludable, largo y reparador.
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Alimentos Pribóticos Para Una Buena Inmunidad Y Una Excelente Digestión
Si cree que las bacterias son sinónimo de "microbios", piénselo de nuevo. Los probióticos se encuentran en el intestino y su segundo nombre es bacterias vivas buenas. Los datos de la encuesta muestran que en un año alrededor de 4 millones de personas han usado alguna forma de productos probióticos .
Miel: Un Ayudante Para La Inmunidad En Climas Fríos
Los fríos días de invierno pueden reducir nuestra inmunidad y hacernos susceptibles a virus y resfriados tan desagradables. Por lo tanto, es bueno fortalecerlo con varios métodos naturales. La miel y los productos apícolas en general están en primer lugar para fortalecer la inmunidad.
Los Mejores Alimentos Para Estimular La Inmunidad
Como todos sabemos, ¡los inmunoestimulantes más puros se encuentran en la naturaleza! Podemos conseguirlos fácilmente y utilizarlos en el día a día, sin necesidad de ir a la farmacia más cercana. Le ofrecemos varios métodos rápidos y fáciles para obtener las vitaminas necesarias para aumentar su inmunidad y combatir los virus:
Para Una Alta Inmunidad: ¿qué Comer Cuando Estamos Enfermos?
Una dieta saludable puede aumentar la inmunidad . Esto es especialmente importante cuando tiene un resfriado. ¿Qué debe comer y beber durante su enfermedad para mejorar su condición? Muchos fluidos Cuando se siente mal, su cuerpo necesita muchos líquidos.
5 Recetas Que Aumentan La Inmunidad Y Te Protegen De Los Resfriados
Ni las personas ni los alimentos pueden garantizarle una salud perfecta. Sucede que estornuda, tiene fiebre o contrae gripe durante todo el año. Especialmente cuando las estaciones cambian de verano a invierno y viceversa, hay picos de resfriados.
