2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si quieres adelgazar, descuidar la nutrición y beber líquidos con la esperanza de que así bajarás de peso, estás viviendo en una total ilusión.
En uno de sus últimos números, el Journal of the American Dietetic Association informó que el 22% de nuestras calorías provienen de los líquidos. Al consumir refrescos, se toma la mitad de la cantidad excesiva de azúcar.
Según los nutricionistas modernos, seguir una dieta estricta sin el uso de grasas, azúcar y sal es una pérdida de tiempo inútil si bebe alcohol, bebidas carbonatadas o incluso kéfir durante el día.
Por ejemplo, 180 calorías están contenidas en un vaso grande de vino blanco y un vaso grande de café con leche: 260.
Muchas personas no consideran que los líquidos sean peligrosos en términos de acumulación de calorías. Sin embargo, los expertos aseguran que nos hacen comer mucho más.
Durante ocho años, los investigadores de la Universidad de Harvard observaron la alimentación de 50.000 enfermeras.
Algunos de ellos eran adictos a la limonada y a los jugos de frutas dulces. Consumieron un promedio de 358 calorías adicionales al día. Los científicos creen que incluso el uso de una bebida carbonatada todos los días puede hacer que una persona débil se sienta llena.
Especialmente para los adolescentes en el Reino Unido, las estadísticas muestran que beben un promedio de dos refrescos al día. Que son aproximadamente 300 calorías más.
Los expertos aconsejan a los padres que limiten el consumo de jugos de frutas y bebidas carbonatadas de sus hijos. Incluso 100 calorías menos cada día pueden prevenir el sobrepeso.
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Por Los Beneficios De Descargar Días Con Agua Y Líquidos
El agua es un líquido sumamente importante y útil para nuestro organismo. Es bueno beber al menos 1,5 litros de agua al día, y en verano al menos 2,5 litros de agua al día. Esta es agua limpia, no la cantidad total de líquidos por día. Los jugos, caldos, sopas y otras bebidas no cuentan en esta cantidad.
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Los Caramelos Líquidos No Tienen Anfetamina, Están Llenos De Aspartamo
Resultó que el compuesto, que se encontró en los caramelos líquidos que se ofrecían en el mostrador de una escuela, no era anfetamina, como se afirmó anteriormente. La profesora asociada Margarita Gesheva, jefa de la clínica de toxicología en Pirogov, dijo que el compuesto descubierto no era una sustancia narcótica, aunque reaccionó como tal.
