2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Nueces tienen un alto contenido nutricional: 25 gramos de nueces contienen 123 calorías, lo que le da a nuestro cuerpo una sensación de energía. Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3 y ofrecen una serie de beneficios para la salud.
Sin embargo, por mucho que no crea, también pueden dañar nuestro cuerpo. Las nueces pueden afectar negativamente a nuestro organismo de varias formas. Algunos de estos efectos secundarios son menores, mientras que otros requieren atención médica.
Una amplia variedad de estudios muestran que su consumo frecuente por parte de los amantes de las nueces puede provocar un aumento de peso debido al alto contenido energético de las nueces. Si consume nueces en grandes cantidades y sin controlar el consumo de otros alimentos grasos, puede estar seguro de un aumento de peso no deseado.
Las nueces son excelentes para las personas que intentan aumentar de peso. Pero para otros, ciertamente pertenecen a la categoría de canasta de alimentos que pueden evitarse. Las reacciones alérgicas a menudo se asocian con un consumo excesivo de nueces. Algunas personas pueden tener reacciones alérgicas leves, y para otras, una alergia a las nueces puede significar una sentencia de por vida. ¡Así que ten cuidado!
Si tiene reacciones alérgicas después de comer nueces, deténgase y consulte a su médico. Las personas sensibles a los frutos secos pueden presentar erupciones e hinchazón en todo el cuerpo. El uso de nueces puede causar varios tipos de complicaciones digestivas. Como se mencionó anteriormente, las nueces son alérgenos. Contienen anticuerpos que estimulan a los glóbulos blancos a producir histamina en el cuerpo. Estas hisaminas apoyan reacciones alérgicas como náuseas, dolor de estómago y diarrea.
Como alérgeno, las nueces se encuentran en la categoría de inseguras para las mujeres embarazadas y lactantes. La nuez, si se aplica a diario sobre la piel, puede causar cáncer de labios porque contiene una sustancia química llamada yguión. Este es un efecto secundario poco común y ocurre después de un uso prolongado.
El asma se está volviendo más común en la actualidad. Si sufre de asma, definitivamente debe evitar estos frutos secos. Para las personas que no padecen alergias a las nueces, pueden ser un regalo. Pero para las personas con alergias, estos frutos secos parecen una maldición. Así que tenga cuidado con estos efectos secundarios de comer demasiadas nueces.
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