2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La aromaterapia es una excelente manera de tratar el estrés. Hay ciertos aromas que pueden ayudar con la tensión acumulada; por lo general, se recomiendan jengibre, lavanda, limón, menta, tomillo, canela, albahaca, eucalipto, clavo y otros.
Los aceites aromáticos también se pueden usar como aditivo en lociones, para masajes; de esta manera, también puede eliminar el estrés si usa el aceite adecuado.
Si necesita relajarse y aliviar el estrés, use jengibre. La especia aromática le ayudará a "eliminar" la tensión, estimulará la circulación sanguínea del cuerpo, ayudará a relajar los músculos y tonificará el cuerpo.
Debe llenar la tina y agregarle 1/3 de cucharadita. jengibre y bicarbonato de sodio. Luego sumerja en agua durante aproximadamente un cuarto de hora.
Puede usar vainilla y canela para aliviar el estrés: los aromas de estas especias crean una sensación de comodidad, hogar, calidez y comodidad. Por último, pero no menos importante, mejoran el estado de ánimo.
Contra el estrés también puedes confiar en tomillo, albahaca y anís. El clavo es otra especia que puede utilizar con éxito para aliviar el estrés. Como es muy fragante, tenga cuidado al usarlo para cocinar.
Puedes hacer una decocción de hojas de albahaca, menta y clavo. Pon estos sabores en agua previamente hervida en la estufa. Luego puede beber esta decocción como té: agregue a su gusto miel, limón.
Añadidos a los alimentos, los clavos estimulan la digestión y el metabolismo. De hecho, la especia se usa a menudo en la medicina popular: ayuda con el dolor de muelas, la tos, los trastornos digestivos, previene las infecciones y alivia los gases estomacales.
Según un estudio, el clavo puede incluso curar los hongos en los pies. La especia contiene ácidos grasos Omega-3 y 6, vitamina C, una gran cantidad de manganeso. Una sustancia particularmente valiosa en el clavo es el eugenol: da el aroma dulce del clavo, tiene un efecto antiséptico y anestésico.
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Los 10 Mejores Alimentos Saludables Que Reducen La Presión Arterial
1. Limones: protegen los vasos sanguíneos, reducen la presión arterial, garantizan el equilibrio de la presión arterial alta. Además, son ricos en vitamina C y son buenos para el sistema cardiovascular. Por la mañana, medio vaso de jugo de limón puede ayudar a tratar la presión arterial alta;
Los Clavos Mejoran La Digestión
La mayoría de las especias que usamos a diario en la cocina son ricas en antioxidantes. Los clavos no solo no se rinden, sino que incluso pueden ocupar los primeros lugares. La especia aromática también contiene vitamina C, vitamina K, magnesio, calcio, manganeso.
Alimentos Que Reducen Los Niveles De Insulina
Todas las frutas cítricas (pomelo, pomelo, naranjas, mandarinas, limones y limas) reducen significativamente los niveles de insulina, lo que, a su vez, reduce el deseo de una persona de comer algo. Así que puedes abstenerte de otra dosis de postres para calmar los nervios durante el horario laboral.
Alimentos Que Reducen Los Síntomas De La Artritis
Artritis es una enfermedad inflamatoria que se acompaña de hinchazón y dolor en las articulaciones. A medida que avanza la enfermedad, la inflamación afecta no solo a las articulaciones sino también a los tejidos circundantes. Sus síntomas incluyen enrojecimiento e hinchazón de las zonas afectadas, fatiga e irritabilidad, fiebre, rigidez, deformidades articulares.
¿Qué Especias Reducen El Estrés Y Mejoran El Estado De ánimo?
El estrés es una parte que acompaña a la vida de todos. Las causas del estrés son variadas: trabajo duro y prolongado, falta de dinero y medios de vida, disputas y mucho más. Existen varios remedios a base de hierbas para calmar los nervios tensos, pero son perjudiciales para la salud y no se recomiendan.
