2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
1. Limones: protegen los vasos sanguíneos, reducen la presión arterial, garantizan el equilibrio de la presión arterial alta. Además, son ricos en vitamina C y son buenos para el sistema cardiovascular. Por la mañana, medio vaso de jugo de limón puede ayudar a tratar la presión arterial alta;
2. Semillas de sandía: contienen un compuesto que dilata los vasos sanguíneos. También ayuda a mejorar la función renal. También niveles más bajos de presión arterial.
1 cucharadita de semillas de sandía secas puede contribuir a tratamiento de la hipertensión arterial. Sin embargo, es arriesgado consumir semillas de sandía durante mucho tiempo. Puede mezclar semillas secas de sandía y semillas de amapola en cantidades iguales y tomar con el estómago vacío una cucharadita por la mañana y por la noche;
3. Ajo: después de varios estudios, se descubrió que el ajo reduce la presión arterial alta. Se puede masticar o cocinar y así consumir. Consumir uno o dos dientes de ajo al día es una buena opción para la presión arterial alta;
4. Plátanos: son otro método de protección. Alta presión sanguínea. Reduce el efecto del sodio y el potasio. Se recomienda tomar plátanos 1-2 veces al día;
5. Apio: reduce el riesgo de desarrollar presión arterial alta si se consume con regularidad;
6. Agua de coco: las personas con presión arterial alta deben consumir alimentos y bebidas constantemente. Se recomienda agua de coco de 8 a 10 vasos por día. Esta cifra también se aplica a personas sanas. El agua de coco es muy eficaz para reducir la presión arterial alta. También reduce el riesgo de una serie de enfermedades, ya que es rico en vitamina C;
7. Ají - previene la formación de plaquetas en la sangre;
8. Arándanos - Los arándanos, así como las fresas y las frambuesas son ricos en vitamina C, potasio, fibra dietética y antioxidantes. Con estas propiedades, reducen el riesgo de formación de placa en las arterias;
9. Naranjas: las naranjas tienen un valor nutricional muy alto y un bajo contenido calórico. Esta fruta puede ayudar a reducir la presión arterial;
10. Albaricoques - Los albaricoques son una buena fuente de potasio y vitamina A. Contienen una pequeña cantidad de sodio, grasas saturadas y colesterol.
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