2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Dieta de Pascua - Por increíble que te parezca, es muy posible. Siempre que siga nuestros consejos, durante las vacaciones es posible no solo mantener su peso, sino también perder una cantidad sólida.
El secreto del exito pérdida de peso No se trata de sobrecargar el organismo, ya que durante las vacaciones se suelen servir comidas ricas en calorías. Si logras controlarte, al final de las vacaciones te sentirás ligero y elegante. Así es como.
Lo principal en la comida de Pascua es separar los huevos de las tortas de Pascua. En ningún caso deben tomarse en combinación. EN los huevos contienen una cantidad significativa de proteínas, y Tortas de pascua - carbohidratos. A la hora de comerlos, es bueno tomarlos cada al menos dos horas. Esto hará que sea más fácil para el estómago procesarlos.
En Pascua, el pastel de Pascua a menudo se sirve con leche. Esta combinación tampoco se recomienda porque vuelve a mezclar carbohidratos y proteínas. Es mucho mejor combinar el pastel de Pascua con té, agua o jugo de frutas.
Una parte integral de las vacaciones es el almuerzo festivo. Para aligerar el estómago, comience con una gran porción de ensalada. Esto te llenará y quedará poco espacio para el plato principal. Para evitar sobrecargas, combine la carne con verduras frescas o guisadas. Así, además de la saciedad, aportarás al sistema digestivo suficiente fibra para trabajar de forma más activa.
Después de un abundante almuerzo, inevitablemente llega la cena. Debe ser sabroso, pero también ligero. Para seguir la tradición, puedes apostar por huevos duros con verduras. Una buena idea es cocer zanahorias, judías verdes y guisantes en un poco de agua. Condimente con salsa de soja, ajo y pimienta. En el resultado, agregue dos huevos duros y vierta una salsa de yogur, mostaza, caldo y perejil: abundante, sabroso y al mismo tiempo bajo en calorías.
Después de las vacaciones es bueno descargar al menos un día. Coma solo frutas y verduras y beba muchos líquidos en forma de agua mineral, jugos recién exprimidos y té verde. Los paseos por la naturaleza también son especialmente útiles, tanto en las vacaciones como en los días posteriores.
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