2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los seres humanos notaron las propiedades beneficiosas de las uvas hace cientos de años. Se consideraba un medicamento que curaba muchas enfermedades y era recomendado por los curanderos.
Solo unos pocos granos de esta deliciosa fruta restauran rápidamente la vitalidad, ayudan con el asma y suavizan la secreción en los bronquios. Gracias a las vitaminas A, B6 y C, las uvas participan activamente en la producción de ácido fólico.
Las uvas reducen con éxito la sensación de somnolencia, superan el dolor de espalda y de estómago. Además de las vitaminas que contiene, es rico en minerales importantes: calcio, potasio, hierro, magnesio, fósforo y selenio.
Las uvas en sí son altas en calorías y pueden reemplazar casi cualquier producto en términos de calorías. Un kilogramo equivale a 227 g de pan, 387 g de carne, 1 kg de patatas o 1 litro de leche.
Mucha gente renuncia a las uvas precisamente por su contenido calórico. Esto es correcto si se usa como postre después de una comida abundante, ya que en grandes cantidades después de una comida abundante puede provocar la acumulación de kilos de más.
Pero las uvas también pueden ser de gran ayuda en la lucha contra el exceso de peso. La dieta de la uva puede asegurar la eliminación de algunos anillos en solo 4 días y ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo.
Día 1: desayuno - mojar en agua tibia un puñado de avena y un puñado de uvas, rodajas de naranja y 50 ml de leche desnatada. Almuerzo: ensalada de calabaza hervida, lechuga, jugo de limón y un puñado de uvas. Cena: ensalada de verduras con una adición: un trozo de pavo hervido o filete de pollo.
Dia 2: Desayuno - un racimo de uvas. Almuerzo - arroz integral hervido - unos 150 gramos, con camarones y pasas. Cena: papas al horno sin pelar, ensalada de verduras y jugo de uva.
Día 3: desayuno: tueste una rebanada de pan integral, requesón descremado y un puñado de uvas negras. Almuerzo: pescado magro hervido, chucrut o repollo fresco y uvas negras. Cena - jugo de uva - sin restricciones de cantidad.
Día 4: desayuno: pan de centeno con requesón descremado y pasas. Almuerzo: 100 gramos de filete de pollo, hervido y servido con 50 gramos de puré de papas. De postre, un racimo de uvas. Cena - pescado hervido o al horno - unos 150 gramos, verduras al vapor y 1 racimo de uvas.
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