2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
¡Perder 10 kg en 10 días es realmente posible!
Todo lo que necesita es un buen equilibrio de su energía diaria con los alimentos que consume todos los días. Las dietas bajas en calorías pueden estimular la pérdida de peso en muchos adultos, pero esta dieta es incluso mejor para usted.
Es increíblemente fácil de seguir y llenará su cuerpo con varios nutrientes, mejorará su salud en general.
La dieta contiene 3 ingredientes que ya tienes en casa: té verde, avena y manzanas.
Las manzanas contienen mucha fibra, que es ideal contra las grasas y ayuda a promover pérdida de peso.
El té verde está lleno de antioxidantes que combaten los radicales libres además de prevenir la acumulación de grasa en los tejidos.
La avena es la mejor opción para un desayuno ideal: reducirá su apetito y lo calmará.
Aquí están sus calorías:
una taza de avena - 160 calorías
unas cuantas manzanas - 230 calorías
pepino y zanahoria - 60 calorías por cada uno
6 huevos - 450 calorías
té verde - 0 (cero) calorías
Total = 900 calorías
Plan de dieta que necesitará durante 10 días:
Desayuno
3 huevos duros
Taza de té verde (sin azúcar)
Almuerzo
Taza de té verde (sin azúcar)
3 huevos duros
1 manzana
Bocadillo
Taza de té verde (sin azúcar)
Cuenco de pepino picado y zanahorias
1 manzana
Cena
Una taza de té verde (sin azúcar), que beberás al menos 1 hora antes de acostarte.
Durante estos días, evita la sal y el azúcar, corre o camina a paso ligero durante 15 minutos por la mañana y bebe mucha agua. Si sigue este plan de dieta, perderá con éxito 10 kg en solo 10 días y es cierto. ¡Y los resultados te harán feliz!
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