2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Hay varias cosas que se niegan categóricamente en cualquier dieta. Quizás el ranking esté liderado por el alcohol y el pan; muy rara vez podemos encontrar una dieta en la que no se indique explícitamente que no se recomienda el alcohol y que es bueno evitar comer pan.
Si está permitido, debe ser de centeno o integral, pero no blanco. En esta dieta con pan, sin embargo, no importa cómo se verá, y deberíamos perder entre 3 y 6 libras en solo cinco días.
Durante el régimen, es muy importante seguir algunas reglas: está permitido consumir café, incluso con leche. Solo tenga cuidado de no ingerir más de 300 ml de leche al día. El agua no solo se recomienda, sino que no hay restricciones: cuanto más, mejor.
Las bebidas carbonatadas, así como el alcohol no se consumen, y si accidentalmente te da hambre entre comidas, puedes comer una ensalada verde con salsa de mostaza o yogur.
La dieta se divide en tres comidas: desayuno, almuerzo y cena. Hay varias opciones para cada comida: puede elegir la suya y combinar. Esto es lo que se recomienda:
Para el desayuno, puede elegir entre:
- Comer un plátano, endulzar con una cucharada de miel, agregar dos rebanadas de pan;
- Hacer naranja fresca, añadir al desayuno y un vaso de leche, una manzana y dos bizcochos;
- Si prefiere que el pan sea menor, coma 150 ml de yogur con una rebanada de pan y un huevo cocido;
- un plátano y una manzana, y luego una rebanada de pan, que untas con un poco de margarina.
Aquí están las sugerencias para su menú de almuerzo:
- Hervir 200 g de patatas y añadir 100 g de requesón al gusto;
- Si prefiere patatas hervidas (200 g), cómelas con una ensalada de repollo y un poco de zanahoria;
- Otra opción es agregar un poco de carne al almuerzo: jamón o pollo, pero no más de 50 g, y una guarnición de 200 g de papas hervidas;
- La última oración contiene nuevamente la misma cantidad de papas y agregue 2 cucharadas. frijoles hervidos.
Para la cena, las sugerencias son las siguientes:
- la primera opción incluye dos rebanadas de pan y una ensalada con tomates y ajo, a la que puede agregar 100 camarones o 50 g de jamón picado;
- La siguiente opción incluye lechuga unos 200 g con salsa de mostaza o yogur, la misma cantidad de pescado - guisado o al horno y 125 g de patatas hervidas. De postre, come un plátano.
Recomendado:
Dieta Con Plátanos Y Leche Fresca Para Adelgazar Rápida Y Eficazmente
Se cree ampliamente que los plátanos se están llenando. Aunque hay una razón en el comunicado, lo cierto es que gracias a ellos podemos deshacernos de los kilos de más. Esto puede suceder si se observa un régimen especial de consumo. La fruta exótica tiene un alto contenido de azúcar.
Un Vientre Flácido Vuelve A Casa Rápidamente Con Esta Dieta De Un Día
Una dieta de un día te ayudará a deshacerte de las toxinas de tu cuerpo y reducir la circunferencia de tu abdomen. Todo lo que tiene que hacer es seguir estrictamente un régimen durante 12 a 14 horas. Esto es en lo que se basa esta dieta fácil, con la que todos están contentos.
Dieta Eficaz Para Adelgazar Con Remolacha
Puede que no lo sepas, pero la remolacha es una gran opción para bajar de peso. Hay varias formas de usarlo para ponerse en forma y sentirse bien en su piel. Nuestra primera propuesta es una dieta con solo consumo de remolacha - o una monodieta con remolacha.
Prueba Este Delicioso Té Para Adelgazar Rápidamente
La ingesta diaria de té con canela y jugo de limón tiene una mayor contribución a la pérdida de peso que las dietas y el ejercicio. Si lo usa con regularidad, transformará su cuerpo rápidamente. Mira cómo preparar esta sencilla bebida, que debes consumir por la mañana y por la noche, todos los días para despedirte del exceso de grasa.
Dieta Para Adelgazar Con Ajo: Así Es Como
Las principales propiedades curativas del ajo incluyen su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión, eliminar del cuerpo sustancias tóxicas, toxinas, parásitos y gusanos, reducir el nivel de colesterol y presión arterial peligrosos y activar el metabolismo.
