2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si eres de esas personas que constantemente se suben a la balanza para controlar tu peso y esperan ansiosamente que la figura ya sea más baja, significa que ya has desarrollado un interés poco saludable por tu peso. ¿Cuáles son los principales errores al medir el peso?
Si mide su peso con demasiada frecuencia, por ejemplo, todos los días, es completamente innecesario. Esto generalmente conduce a pensamientos obsesivos. Basta con medirse una vez a la semana.
Pésese siempre en la misma báscula si desea que los resultados sean precisos. Las básculas caseras, aunque no sean del todo adecuadas, le mostrarán si está perdiendo o aumentando de peso.
Si compró una báscula demasiado barata, la probabilidad de que mida exactamente no es del 100%. Tampoco es bueno medir su peso después de una cena abundante.
Por la noche, su cuerpo puede pesar alrededor de cuatro libras más que por la mañana. Por lo tanto, es mejor medir su peso temprano en la mañana, tan pronto como se despierte.
Si está vestido de forma gruesa y con zapatos, la báscula no indicará el peso correcto. La ropa y los zapatos pueden pesar unos cuatro kilogramos, por lo que es mejor medirse en ropa interior.
No midas tu peso inmediatamente después del entrenamiento, porque con un gran esfuerzo físico el cuerpo puede perder hasta un litro de agua, que está lejos de un kilogramo de grasa.
No coloque la báscula sobre una alfombra porque no medirá con precisión. Tenga en cuenta que durante su ciclo menstrual, las mujeres pesan más porque sus cuerpos retienen agua.
Si cree que medir su peso es estresante para usted, que así sea. Si no puede superar el miedo a medir su peso, mida su cintura y caderas para averiguar hacia dónde va su peso.
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¡Medir La Cantidad De Productos Con La Ayuda De Utensilios Domésticos
Aquí está la cantidad aproximada, el peso de algunos productos medidos con utensilios domésticos: 1 cucharadita azúcar - 5-7 g; harina - 5-6 g; sémola - 5-6 g; arroz 7 g; almidón - 5 g; 1 cucharada. harina tostada cucharada completa.
