2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En el día ajetreado y tenso de hoy, casi no tenemos tiempo para calentar nuestros platos del refrigerador en la estufa. Usamos hornos de microondas, que son convenientes y hacen el trabajo rápidamente, pero ¿sabías que también tienen sus dañinas desventajas?
Ponen la comida en remojo y la privan de algunos ingredientes valiosos.
La comida caliente que contienen destruye las vitaminas C y B12. Cuando calienta alimentos con sus envases, liberan carcinógenos.
Por ejemplo, puede calentar su plato en una placa calefactora o en una sartén con papel de aluminio doméstico. Los espaguetis, sopas y cacerolas se calientan a fuego moderado, ya que se han espesado del frigorífico, añadir 1/4 taza de agua y calentar sin ningún problema.
Y la carne, las patatas y las verduras cocidas se calientan con un poco de agua y aceite a fuego lento, revolviendo.
En Arroz, quinua y similares, agrega un poco de aceite de oliva o mantequilla para que no se peguen. Cuando esté caliente, apague la estufa y cubra durante unos 10 minutos.
Los sándwiches, pizzas y otros se colocan en una sartén engrasada sobre una estufa precalentada al menos a 180 grados y se cubren con papel de aluminio durante diez minutos.
No es tan difícil calentar la comida de esta manera y no lleva tanto tiempo.
¡Piense en su salud, que necesitará en el futuro!
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