2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Exceso de peso por un problema de talla universal para mujeres que se preocupan por su apariencia. La mayoría de las personas del sexo justo siguen dietas casi constantemente. Pero, ¿qué puedes comer por la noche para no alterar tu dieta?
No comer nada en absoluto está completamente mal, dice Health.com. El sitio de salud ofrece varias opciones para cenar que no dañarán su dieta.
Dos huevos con tostada
En una porción obtienes un montón de proteínas, fibra y carbohidratos. Pero abandone las papas fritas, que están llenas de grasas no saludables. Y no untes mantequilla sobre el pan.
Sándwich de huevo y queso
Un sándwich con un huevo y un trozo de queso no significa necesariamente muchas calorías. Si come solo un sándwich, no aumentará de peso. Por lo tanto, tenga la seguridad. También puedes comer un postre de tu elección: alguna fruta, por ejemplo.
Sándwich de queso tostado
Otra opción que no afectará a tu figura. El pan tostado con queso no contiene muchas calorías. Es mejor si no esparce mantequilla sobre la rebanada. Pero si no le gusta un sándwich sin mantequilla, aplique una capa fina. Puedes agregar algunas verduras para que tu comida gane volumen.
Tortilla con verduras
Una tortilla con muchas verduras es una cena muy saludable. Combinado con queso, sabe muy bien y no estropeará tu figura.
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