2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Todo el mundo sabe que el yogur es una buena fuente de probióticos - incluso personas que realmente no saben qué son los probióticos. Pero el yogur no es el único alimento que puede satisfacer nuestras necesidades probióticas. Hay una serie de otras opciones que son cada vez más buscadas y populares.
Pero antes de llegar a ellos, primero aclaremos qué son exactamente los probióticos.
Los probióticos son organismos vivos como bacterias y levaduras que se cree que mejoran la salud intestinal.
Suele haber muchas bacterias buenas en nuestro organismo en el intestino, pero cuando esta proporción se altera repentinamente, como tomando antibióticos o diarrea aguda, virus intestinales, etc., la ingestión de probióticos puede ayudar a restablecer el equilibrio en el organismo y especialmente en la flora intestinal..
Probióticos ahora están disponibles en suplementos separados, pero también se utilizan en muchos alimentos. Pero hay bastantes alimentos en los que se dan de forma natural, por eso hoy hablaremos.
En la galería de arriba, hemos reunido 9 formas saludables para que usted obtenga más probióticos en su cuerpo a través de los alimentos que consume.
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