2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Plátanos a menudo se describen como el alimento ideal. No contienen grasa, colesterol ni sodio, pero están llenos de fibra, vitamina C, vitamina B6, ácido fólico, potasio y carbohidratos complejos. La fruta exótica es fácil de digerir, por lo que es un remedio para el estómago y un alimento favorito para bebés y ancianos. Al mismo tiempo, los plátanos son un gran remedio para la acidez y el malestar estomacal.
Los estudios muestran que cada adulto promedio sufre de diarrea al menos cuatro veces al año. Teniendo esto en cuenta, los plátanos son extremadamente útiles para tratar este problema porque son un remedio perfecto contra el trastorno. Son un elemento obligatorio de la dieta de las personas que se recuperan de la diarrea.
La combinación perfecta para esta restauración es un plátano, arroz, puré de manzana y una rebanada tostada rica en fibra. Una ventaja adicional es el potasio de los plátanos. Este mineral es uno de los electrolitos más importantes que el organismo pierde en un ataque de desorden. Precisamente por su alto contenido en potasio, esta fruta es la preferida por los deportistas como snack energético.
Plátanos tiene un poderoso efecto de combustión. Es por eso que debe tener cuidado de no exagerar y obtener el efecto contrario. Los plátanos también contienen pectina, un tipo de fibra soluble que ayuda a la función intestinal adecuada. Las frutas exóticas también contienen inulina. La inulina es un probiótico y es importante para las bacterias beneficiosas del sistema intestinal, también llamadas probióticos.
Los plátanos también contienen carbohidratos más fáciles de digerir que cualquier otra fruta. El cuerpo quema calorías de los carbohidratos más rápido y más fácilmente que las calorías de las proteínas o las grasas.
Para tener el efecto deseado, los plátanos deben consumirse bien maduros. Es apropiado, si están verdes, esperar a que maduren adecuadamente. Guárdelos a una temperatura de 18 a 20 grados. De lo contrario, la fruta se volverá negra y se pelará. Incluso en los países donde crecen, estas frutas se recogen en verde y se almacenan hasta que están maduras.
Los plátanos tienen siete etapas de maduración, pero las últimas tres fases son las más importantes para los consumidores. Cuando están verdes, las frutas son mejores para freír, cuando están saturadas de amarillo están listas para comer y cuando son amarillas con manchas marrones son aptas para hornear.
Recomendado:
Alimentos Para El Malestar Estomacal
En la comida con malestar estomacal se debe triturar o frotar a través de un colador con una cuchara de madera hasta obtener la consistencia de sémola cocida y se debe preparar al vapor o agua. La ingesta de alimentos es en pequeñas porciones, hasta 6-8 veces al día.
Dieta Para El Malestar Estomacal
Dejando a un lado el coronavirus, ahora es el momento de las dolencias del verano, que están asociadas a malestar estomacal nosotros, y a veces incluso con náuseas. Además, lamentablemente signos de malestar estomacal puede contagiarse no solo en verano, sino en cualquier época del año, ya sea por un virus o simplemente por ingerir alimentos que pueden provocar malestar estomacal.
Dieta Para La Acidez Estomacal Alta
El aumento de la acidez del estómago puede literalmente hacer su vida miserable. Casi todos hemos tenido acidez de estómago, es una dolorosa sensación de ardor en el pecho o la garganta. Las razones de esto son muchas y variadas, a veces incluso un síntoma de una enfermedad grave como úlcera, gastritis, úlcera duodenal, enfermedad por reflujo gastroesofágico, y acompañada de dolor en el pecho son un signo de un ataque cardíaco.
Sopas útiles Para Gastritis Y Malestar Estomacal
La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago y, con mayor frecuencia, es causada por el estrés y la mala nutrición. Si padeces esta enfermedad, debes tener cuidado con lo que comes, y lo mejor es cambiar completamente tu menú incluyendo alimentos que reduzcan la acidez en el estómago y no irriten las mucosas.
Que Comer Para La Acidez Estomacal
Las principales cosas que recomiendan los curanderos para la acidez estomacal son algunas. El alimento principal que se consume son cebollas hervidas, zanahorias hervidas, remolacha hervida, okra hervida como ensalada, coliflor. En general, alimentos de fácil digestión.
