2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Dejando a un lado el coronavirus, ahora es el momento de las dolencias del verano, que están asociadas a malestar estomacal nosotros, y a veces incluso con náuseas.
Además, lamentablemente signos de malestar estomacal puede contagiarse no solo en verano, sino en cualquier época del año, ya sea por un virus o simplemente por ingerir alimentos que pueden provocar malestar estomacal.
Estas son las reglas básicas de nutrición que debe seguir cuando tiene malestar estomacal.
Beber abundante agua
Probablemente la regla más importante sea beber mucha agua, incluso si eso significa ser violento. Un malestar estomacal a menudo conduce a la deshidratación del cuerpo y es con la ingesta de agua que podrá evitar este proceso. En un período de malestar estomacal, es mucho más importante consumir mucha agua que pensar en la comida.
Alimentos adecuados para el trastorno
Foto: Mariana Petrova Ivanova
Sin embargo, no es necesario no solo sentir que el estómago está revuelto, sino también tenerlo vacío. Sin embargo, preste mucha atención a lo que come. Siempre se recomiendan las tostadas, pero una persona se cansa rápidamente de comer lo mismo.
Puedes hervir o asar patatas, pero sin añadirles grasa. Si lo desea, también puede hacer puré de papas, pero nuevamente sin grasa y sin agregar leche fresca. Este último, como la grasa, tiene un efecto bastante laxante.
La mejor comida
La mejor opción es hervir el arroz, pero además del arroz cocido en sí, también debes sacarlo del agua en la que fue hervido. Cuanto más a menudo, mejor. No es la bebida más deliciosa del mundo, pero el agua de arroz restaurará rápidamente la salud de su estómago.
Alimentos prohibidos en desorden
Durante dieta para malestar estomacal, que observa, todas las frutas están estrictamente prohibidas, excepto las manzanas y los plátanos horneados. Aparte de las patatas, trate de no comer ninguna otra verdura. Esto también se aplica a las zanahorias, que hasta hace poco se consideraban un alimento permitido para el malestar estomacal. Sin embargo, lo cierto es que irritan la mucosa gástrica, por lo que debes evitarlos.
De echo la mejor dieta para el malestar estomacal queda el consumo de una rebanada tostada, patatas hervidas o asadas, arroz y agua de arroz, galletas saladas y plátanos.
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Alimentos Para El Malestar Estomacal
En la comida con malestar estomacal se debe triturar o frotar a través de un colador con una cuchara de madera hasta obtener la consistencia de sémola cocida y se debe preparar al vapor o agua. La ingesta de alimentos es en pequeñas porciones, hasta 6-8 veces al día.
Comer Con Malestar Estomacal
Cuando el estómago está irritado, se caracteriza por un aumento doloroso de la excitabilidad. Esto significa que su funcionamiento no es normal. De aquí se sigue la aparición de diversos trastornos. Los trastornos estomacales probablemente se encuentran entre los problemas más comunes y desagradables.
Come Plátanos Para La Acidez Y El Malestar Estomacal
Plátanos a menudo se describen como el alimento ideal. No contienen grasa, colesterol ni sodio, pero están llenos de fibra, vitamina C, vitamina B6, ácido fólico, potasio y carbohidratos complejos. La fruta exótica es fácil de digerir, por lo que es un remedio para el estómago y un alimento favorito para bebés y ancianos.
Sopas útiles Para Gastritis Y Malestar Estomacal
La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago y, con mayor frecuencia, es causada por el estrés y la mala nutrición. Si padeces esta enfermedad, debes tener cuidado con lo que comes, y lo mejor es cambiar completamente tu menú incluyendo alimentos que reduzcan la acidez en el estómago y no irriten las mucosas.
6 Causas De Malestar Estomacal
Los intestinos en la cavidad del estómago son un órgano caprichoso. Todo es posible para provocarlos, desde picaduras de insectos hasta mariscos. Afortunadamente, esta es una dolencia a corto plazo, incluso aquellos que nos envían a menudo al baño, y no debemos preocuparnos.
