2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las coles de Bruselas contienen muchas sustancias útiles. Con él podrás preparar deliciosos y saludables platos y ensaladas, agregarlo a las sopas.
Es un plato delicioso y eficaz. Coles de Bruselas con piñones. Productos necesarios: 225 gramos de tocino, 60 gramos de mantequilla, 90 gramos de piñones, 1 kilo de coles de Bruselas, 3 plumas de cebolleta, sal y pimienta al gusto.
Método de preparación: Freír el tocino, precortado en trozos, hasta que esté dorado. Retirar el tocino y sofreír los piñones hasta que estén dorados. Agrega las coles de Bruselas, agrega la cebolla picada, sazona con sal y pimienta.
Cocine a fuego medio hasta que el repollo esté suave, unos 15 minutos. Espolvorea con tocino antes de servir.
Patatas con coles de Bruselas y los aderezos de mostaza son un plato muy sabroso con un sabor único.
Productos necesarios: 500 gramos de patatas frescas, 300 gramos de coles de Bruselas, 2 tallos de apio, 3 plumas de cebolleta.
Para el aderezo: 1 cucharada de aceite de oliva, 2 cucharadas de harina, 200 mililitros de caldo de verduras, 1 cucharada de mostaza, 1 cucharada de rábano picante, 2 pizcas de sal.
Método de preparación Las patatas se lavan con un cepillo y se cortan por la mitad. El repollo se lava y se corta en cuatro trozos cada repollo. El apio se corta en trozos, cebollas verdes, en círculos.
Hervir las patatas hasta que estén blandas. Agrega las coles de Bruselas, hierve todo por otros 5 minutos y escurre el agua. Mezclar las patatas, el repollo, el apio y la cebolla y verter sobre el aderezo.
Se prepara calentando muy ligeramente el aceite de oliva, añadiendo la harina y friendo hasta que estén doradas. Agrega el caldo y lleva a ebullición, agrega el resto de los ingredientes y cocina a fuego medio durante 2 minutos. Vierta el aderezo caliente sobre las verduras y revuelva.
Coles de Bruselas al horno es fácil de hacer y muy sabroso.
Productos necesarios: 500 gramos de coles de Bruselas, 100 gramos de galletas integrales trituradas, 4 cucharadas de mantequilla, sal al gusto.
Método de preparación Las coles se cortan por la mitad y se hierven durante 10 minutos. La mantequilla se derrite. Mezclar con el repollo, las galletas y la sal y hornear durante 20 minutos a 220 grados.
Recomendado:
Coles De Bruselas
coles de Bruselas es de la familia vegetal del brócoli, el repollo y la coliflor, es decir, la familia de las crucíferas. En sí mismas, las coles de Bruselas son una planta recta, alta y sin ramas con hojas grandes, frágiles y alargadas. Sus cogollos alcanzan los 5 cm de diámetro.
Beneficios Para La Salud De Las Coles De Bruselas
La patria de las coles de Bruselas es Europa, pero está muy extendida en todo el mundo. Sus frutos, que se asemejan a las mini coles, son un alimento muy popular. El sabor ligeramente desagradable de las coles de Bruselas, como otras verduras crucíferas como el brócoli y la col rizada, se debe a la gran cantidad de antioxidantes, minerales y vitaminas que contiene.
10 Beneficios Invaluables De Las Coles De Bruselas Para Tu Salud
Las coles de Bruselas a menudo se asocian con el repollo, la coliflor o el brócoli. Esta verdura se puede preparar de diferentes formas y suele estar presente en recetas de ensaladas, guarniciones o platos principales. coles de Bruselas tiene beneficios comprobados para la salud humana.
Recetas Deliciosas Con Coles De Bruselas
Cuando compre coles de Bruselas, fíjese en las coles; es bueno que no duelan y que sean verdes, no amarillentas. Además, las coles pequeñas deben estar firmes. Para limpiar las coles de Bruselas, debes pelar la capa superior de cada una de las coles y luego lavarlas.
Las Coles De Bruselas Ayudan A Facilitar La Concepción
Uno de los elementos más importantes para mejorar y potenciar la fertilidad de mujeres y hombres es el ácido fólico. Reduce significativamente el riesgo de aborto espontáneo y defectos de nacimiento, por lo que se recomienda para todas las mujeres embarazadas.
