2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La baya de goji, el superalimento que cada vez está ganando más popularidad en nuestro país, debe estar presente en tu menú. Su recepción trae muchos beneficios. Aquí están:
Mejor digestión. La fruta promueve la producción de bacterias digestivas y probióticos en el tracto digestivo. Combinado con fibra natural y polisacáridos estimula la digestión y mejora el estado general del estómago.
Recuperación muscular después de un entrenamiento. Esta propiedad de bayas de Goji debido a los altos niveles de proteínas y aminoácidos. Estimulan el crecimiento muscular y alivian la fiebre muscular.
Elimina el estrés. La ingesta de bayas de Goji minimiza los niveles de cortisol producidos por el cuerpo bajo estrés y tensión. Por lo tanto, restaura el cuerpo y el espíritu de los efectos del estrés y calma el sistema nervioso.
Proteínas y aminoácidos. La fruta se considera una de las frutas con mayor contenido de proteínas vegetales. El 16% de su peso es proteína. Su contenido contiene 18 tipos diferentes de aminoácidos que son vitales para el organismo.
Ojos sanos. La baya de Goji tiene altas dosis de vitamina A, que se conoce como una vitamina que cuida la salud de los ojos.
Protege contra el cáncer. La fruta contiene muchas vitaminas y antioxidantes que combaten con éxito la aparición de células cancerosas. Destruyen los radicales libres en la sangre, limpiando así el cuerpo de toxinas y sustancias nocivas acumuladas.
Mejora el sueño. Se ha demostrado que el consumo regular de bayas de goji mejora la calidad del sueño.
Reduce el colesterol "malo". Además de regular el colesterol malo, la baya de goji protege contra las enfermedades cardíacas.
Mejora el trabajo del sistema inmunológico. Los pequeños frutos de la baya de goji son ricos en vitamina C y zinc, conocidos por sus propiedades inmunoestimulantes. Protegen contra las enfermedades y restauran el cuerpo más rápido, especialmente después de una inflamación o enfermedad. Por tanto, mejoran la defensa inmunológica.
Retrasa el envejecimiento. La fruta contiene 21 minerales valiosos y varios antioxidantes. Se ha demostrado que este increíble equilibrio prolonga la vida. La ingesta regular de baya de goji reduce la aparición de arrugas y ralentiza significativamente el proceso de envejecimiento.
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¿Qué Es La Baya De Goji Y Para Qué Sirve?
La baya de Goji es el fruto de la planta Licium barbarum. Crece principalmente en Asia y el sudeste de Europa. Se dice que es el alimento de la longevidad, la belleza, la salud y la juventud. El contenido de vitaminas, minerales y aminoácidos de la baya de goji es seis veces mayor que el del polen de abeja.
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