2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Una mujer de 105 años de Turquía revela el secreto de la longevidad usted está. Resulta extremadamente simple:
Por la noche bebo unas copas de vino. Y nunca he tenido prisa, dice la señora.
Ahora mírate a ti mismo. ¿Hay algún momento hoy en el que no tengas prisa? ¿Y ayer? ¿Y en tu vida en general?
Hemos convertido la prisa en un hábito, también lo hemos convertido en un hábito y en un estado de estrés, de ansiedad.
Esta mujer de 105 años probablemente sea increíblemente afortunada. Probablemente.
¿Pero apresurarnos, hacer las cosas rápido, correr constantemente con nosotros mismos, con nuestro tiempo, con nuestras vidas, no nos hace prisioneros?
Haz tu experimento. Decide por ti mismo que al menos un día dejarás de mirar el reloj y calcularás constantemente el tiempo que tienes para una cosa u otra.
Simplemente organice las cosas mejor con anticipación. No es tan dificil.
Si lo hace, notará algo muy interesante. Su vida comenzará gradualmente a volverse mucho más consciente.
Te convertirás en un oponente de la vanidad. Por cierto, lo eliminarás sin esfuerzo. Empezarás a recordar cosas que en el caos y las prisas te han eludido constantemente.
Comenzarás a notar los detalles. El estrés disminuirá progresivamente. Y quién sabe, puede vivir hasta 105 años …
También preste atención a su dieta. Para vivir mas y para estar saludable, debe ceñirse a un menú saludable. Deseche todos los alimentos procesados y los alimentos procesados de su dieta diaria.
Trate de comer alimentos sencillos pero saludables. No mezcle muchos productos. Cuanto más ligeros sean los platos, mejor.
Concéntrese en lo más útil sobre la mesa. ¿Y qué es eso? Ver en nuestra galería alimentos para la longevidadque te mantendrá en buena forma durante muchos años.
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