2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Hay muchos alimentos que tienen un efecto depurativo en el organismo y se utilizan para programas de desintoxicación.
1. Limones y otros cítricos. Estas frutas tienen un fuerte efecto limpiador sobre el hígado y la bilis. El limón contiene un ingrediente valioso, considerado la "aspiradora" más grande del cuerpo.
El consumo de limón u otras frutas cítricas del sur ricas en ácido cítrico ayuda a los órganos a autolimpiarse. El hígado juega un papel importante en el metabolismo de las grasas, su correcto funcionamiento es un requisito previo para la pérdida de peso, y gracias a los cítricos esto puede volverse mucho más factible.
2. Repollo y otras crucíferas. Las plantas crucíferas como el brócoli, el apio y el repollo también tienen un efecto limpiador en el cuerpo. La razón no radica solo en la fibra, sino que contienen vitaminas y minerales que son vitales para una buena salud óptima. El apio es una fuente natural de sodio y otros electrolitos que ayudan a regular los fluidos corporales.
3. Manzanas verdes. Los frutos se utilizan para estimular la digestión adecuada. Los nutricionistas recomiendan comenzar el día todos los días masticando lentamente una manzana o pera verde, almacenada a temperatura ambiente. Esto activa los jugos digestivos y purifica el cuerpo.
4. Frutas tropicales. Son ricas en enzimas digestivas. La piña y la papaya son las frutas que tienen el efecto limpiador más fuerte en el cuerpo. Los curanderos antiguos los han utilizado desde la antigüedad para desinfectar los cuerpos de los parásitos.
5. Hortalizas de raíz. Los tubérculos ricos en fibra, como la remolacha azucarera, los nabos y las patatas, son buenos para limpiar el colon. Son extremadamente ricos en otro ingrediente importante: el potasio.
A medida que las verduras con alto contenido calórico crecen en el suelo, absorben muchos minerales importantes, como calcio, magnesio, hierro y zinc del suelo.
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