2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Café caliente favorito, sin el cual no podemos! Además de ser irresistiblemente sabroso, agradable y vigorizante, también es útil. Exactamente. El café tiene una serie de beneficios comprobados para la salud del cuerpo. Esto es en lo que nos puede ayudar:
1. Reduce el riesgo de algunos cánceres
El café contiene más de 1000 compuestos, muchos de ellos con elementos antiinflamatorios y anticancerígenos. Según estudios, consumo de cafe puede reducir el riesgo de cáncer de próstata, leucemia, melanoma. Los expertos afirman que los granos de café contienen antioxidantes, que son una medida preventiva contra la temida enfermedad.
2. Previene la diabetes tipo 2
El regular consumo de cafeYa sea descafeinado o con cafeína, puede reducir la posibilidad de desarrollar diabetes tipo 2. Según los análisis, cuanto más café bebe la gente, menor es el riesgo de desarrollar este problema. El café contiene cromo, un mineral que ayuda al cuerpo a producir insulina, la hormona que regula el azúcar en sangre.
3. Reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer
Se cree que el alto contenido de cafeína en la bebida es la razón del buen funcionamiento del cerebro. Un estudio de pacientes que tienen problemas de memoria muestra que durante un período de 2 a 4 años, las personas con niveles más bajos de cafeína en la sangre tienen más probabilidades de desarrollar demencia que aquellas con niveles más altos.
4. Reduce el riesgo de enfermedad de Parkinson
Es una enfermedad del sistema nervioso central. Los estudios médicos muestran que las personas que beben cantidades moderadas de café tienen un menor riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson.
5. Apoya la salud del corazón
Contrariamente a las afirmaciones de que una sobredosis de café puede provocar palpitaciones, un análisis de abril de 2018 muestra que consumir la bebida puede reducir y normalizar la frecuencia cardíaca. Según los expertos, las personas que beben café tienen menos riesgo de padecer problemas cardíacos.
6. Te ayuda a vivir más tiempo
Resultados interesantes muestran un estudio de 2016, según el cual las personas que beben café tienen una tendencia asociada con menos enfermedades por diversas enfermedades y, en consecuencia, una vida más larga. También encontró que beber 4 tazas de café al día se asoció con un menor riesgo de muerte, incluso por causas como cáncer y problemas cardíacos.
7. Promueve una formación más eficaz
Los expertos dicen que los atletas que bebieron café una hora antes de ir al gimnasio fueron más productivos que los que bebieron café descafeinado. Además, el café ayuda a quemar más calorías y por tanto a realizar entrenamientos más efectivos. Éstas eran Los 7 beneficios comprobados de beber café.
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