2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta láctea está recomendada para personas que gustan de la leche y los productos lácteos, así como la miel y el caldo de verduras, ya que estos son los componentes principales de la dieta.
La dieta láctea es eficaz para las personas que quieren deshacerse de los kilos de más sin traumatizar su psique y sin pasar hambre.
La dieta se realiza solo los fines de semana, comenzando el viernes por la noche. El resto de días de la semana se puede consumir de todo, pero en cantidades menores de lo habitual. Se evita la carne y la pasta, se permite el pan integral, el pollo sin piel y el pescado al vapor.
La dieta láctea es útil porque aporta al cuerpo muchas vitaminas y nutrientes. La leche contiene vitaminas A, B, C y E, y también contiene calcio y proteínas. Si bebe un litro de leche fresca, proporcionará a su cuerpo una norma diaria de proteínas.
Cuándo la dieta láctea el cuerpo obtiene las sustancias necesarias y no se ve privado de lo que muchas otras dietas lo privan. De gran importancia es el hecho de que la dieta láctea no consume solo leche.
Se recomienda comenzar con 200 mililitros de yogur descremado el viernes por la noche. El sábado por la mañana, el desayuno consiste solo en agua, un litro y medio, que debe beber durante dos horas.
En el almuerzo se bebe un vaso de leche con una cucharadita de cacao y una cucharadita de miel. Beber medio litro de caldo de verduras.
Por la tarde, ingiera 200 mililitros de yogur con miel. La cena son 200 gramos de pescado o pollo al vapor y un vaso de verduras. Antes de acostarse, ingiera 100 mililitros de yogur con una cucharadita de miel.
El domingo, el desayuno es medio litro de agua, un vaso de zumo de pomelo, un vaso de leche con una cucharadita de miel y una cucharadita de cacao.
Antes del almuerzo, beba un litro de agua, bebiendo un vaso cada media hora. El almuerzo son 200 gramos de pollo o pescado al vapor o al horno en papel de aluminio y 200 gramos de ensalada con jugo de limón. Para la cena, coma una ensalada: 200 gramos, y antes de acostarse, beba un vaso de leche con miel.
La dieta de la leche extraída pierde tres kilogramos en tres días, y durante el día no comes nada, solo bebe un litro de leche y bebe un extra de vitaminas.
Se ha comprobado la eficacia de la dieta láctea, pero está absolutamente prohibida para las personas que padecen intolerancia a la lactosa.
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