Dieta Con Leche Fresca

Video: Dieta Con Leche Fresca

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Video: Esto es lo que sucede cuando tomas leche todos los días 2024, Noviembre
Dieta Con Leche Fresca
Dieta Con Leche Fresca
Anonim

No hay duda de que la leche, ya sea fresca o ácida, es un alimento completo. No solo contiene nutrientes esenciales en proporciones equilibradas, sino que también es extremadamente rico en vitaminas, minerales y más.

En general, se acepta que la leche es el alimento más fácilmente digerible, que no carga en absoluto al cuerpo ni genera desperdicio de alimentos. Se recomienda su consumo diario tanto en personas sanas como enfermas. Las únicas excepciones son las personas intolerantes a la proteína de la leche.

Especialmente leche fresca Es muy bueno a la hora de hacer dieta, sobre todo si es baja en grasas. Puedes hacer tu propio régimen de leche con leche fresca, dependiendo de si quieres adelgazar o fortalecer tu cuerpo. Si el objetivo no es adelgazar, sino fortalecer el cuerpo, debe agregar pan u otra pasta a la leche. En ambos casos, sin embargo, es importante que la leche se tome en cantidades más pequeñas, pero varias veces al día.

Aquí te ofreceremos un ejemplo dieta con leche frescaque está destinado a la pérdida de peso. Como tiene hambre, no es bueno aplicarlo durante un período de tiempo prolongado. En general, lo único que necesita es leche baja en grasa, galletas simples, caldo de verduras y requesón dietético. Así es como podría ir tu día:

Desayuno de 8.30 a 9.00 h: 300 ml de té de hierbas diluido con leche fresca

Leche
Leche

Desayuno a las 10-10: 30: 200 ml de leche desnatada con un poco de azúcar

Almuerzo: 400 ml de leche desnatada con 50 g de galleta natural

Merienda: 200 ml de caldo de verduras débil con un trozo de mantequilla.

Cena: 400 ml de leche desnatada con 50 g de crema de cuajada.

Si desea seguir este régimen de leche durante 3-4 días, puede reemplazar la leche con crema de leche, crema de caramelo o crema de vainilla para variar. Si tiene mucha hambre, agregue bizcochos o ensaladas a la dieta. Sin embargo, se recomienda que no se exceda.

Esta dieta contiene menos de 1200 calorías, incluidos unos 50 gramos de proteína.

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