2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si quieres adelgazar, pero al mismo tiempo gozar de buena salud, existe una dieta que te beneficiará. Muchas celebridades de Hollywood la prefieren, y los nutricionistas y los médicos hablan amablemente de ella.
Según los expertos, la dieta más saludable es la dieta de cetonas. Los estudios han demostrado que esta dieta es la mejor manera de combatir el envejecimiento, fortalecer los huesos y preservar la memoria.
La regla básica de una dieta de cetonas es aumentar la ingesta de grasas y reducir la ingesta de carbohidratos y proteínas. La razón es que los carbohidratos se transforman en cetonas, lo que ralentiza el proceso metabólico.
La idea de la dieta no es pasar hambre, sino quemar tantas calorías como sea posible, limitando al mínimo la ingesta diaria de carbohidratos.
Los alimentos permitidos para esta dieta son carne, pescado, huevos, quesos enteros, grasas vegetales, aguacates, nueces, calabacín, espárragos y pepinos.
Y lo que está prohibido son las legumbres, los cereales, las patatas, los alimentos procesados, los edulcorantes artificiales, los frescos y el yogur.
Según la investigación, la dieta de cetonas mejora el funcionamiento de los órganos internos, reduce el riesgo de daño cerebral, demencia senil, Alzheimer e insuficiencia cardiovascular.
El régimen no es adecuado para mujeres embarazadas, madres lactantes, personas que entrenan intensamente y personas con alteraciones del metabolismo de las grasas.
Recomendado:
Cuando La Cúrcuma Puede Ser Dañina En Lugar De Beneficiosa
Blogueros y expertos en cocina asiática y especialmente india recomiendan activamente cúrcuma como medio para mejorar la salud y la apariencia. Pero esta especia amarilla puede ser dañino , si también está en tratamiento tradicional. La cúrcuma se prepara a partir de la raíz de la planta Curcuma longa.
¡Hurra! A Continuación, Le Indicamos Cómo Reducir Las Calorías De Sus Alimentos Favoritos
Todo el mundo tiene una tentación de postre o pasta favorita que los desvía fácilmente de la dieta para adelgazar. Con algunos trucos para preparar estas bombas de calorías, puede neutralizarlas con éxito. Manjar blanco Este es uno de los postres ricos en calorías, pero puede reducir las calorías reemplazando el Mascarpone en la receta original con requesón.
Catorce Conceptos Erróneos Sobre La Comida Que Nos Obstaculizan - Continuación
Los edulcorantes son dañinos En general, esto es cierto porque los edulcorantes artificiales afectan la flora bacteriana natural, el procesamiento y síntesis de ciertos medicamentos en el cuerpo y el metabolismo en general. Recientemente ha quedado claro que solo el edulcorante xilitol es una excepción.
A Continuación, Le Indicamos Cuántas Hamburguesas Debe Comer Para Mantenerse Delgado Y Saludable
Las hamburguesas se encuentran entre los manjares con peor fama. Recientemente, cada vez más científicos condenan la comida rápida, señalando que es el principal enemigo de un cuerpo hermoso y saludable. Sin embargo, los investigadores chinos han desmentido uno de los mayores mitos sobre la comida rápida.
A Continuación, Le Indicamos Cómo Navegar Fácilmente Por El Menú De Un Restaurante Indio
¿Cuál es la diferencia entre stern y madras? Puede resultarle difícil elegir qué plato pedir en un restaurante indio tradicional que se adapte a sus gustos individuales. Familiarízate con estas especialidades indias y ya sabrás qué plato es para ti y cuál no probar (algunos de ellos son bastante picantes).
