2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Todo el mundo tiene una tentación de postre o pasta favorita que los desvía fácilmente de la dieta para adelgazar. Con algunos trucos para preparar estas bombas de calorías, puede neutralizarlas con éxito.
Manjar blanco
Este es uno de los postres ricos en calorías, pero puede reducir las calorías reemplazando el Mascarpone en la receta original con requesón. El mascarpone es muy alto en calorías, casi 430 kcal, mientras que el requesón contiene alrededor de 70 kcal. Para conservar la textura de Blancmange, debe agregar la cuajada a través de un colador y mezclar con una cuchara de madera.
Pastel con crema de mantequilla
Su pastel de crema de mantequilla favorito puede volverse menos calórico si agrega aceite de aguacate en lugar de mantequilla que contiene casi 700 kcal. La crema se volverá verde y si no te gusta, agrega cacao para darle un color marrón.
Lasaña
La lasaña es uno de los platos más ricos en calorías, pero hay una forma de reducir las calorías. Al cocinar, deténgase en el pollo, porque tiene menos calorías, y de las verduras agregue solo calabacín y berenjena. Sirva las piezas individuales en una servilleta para absorber el exceso de grasa.
Chocolate
Si el chocolate es tu manjar favorito, hay una forma de comerlo y ahorrar 500 kcal, que están contenidas en 100 gramos del mismo. Todo lo que tienes que hacer es derretirlo y verterlo sobre la fruta. De esta forma comerás chocolate, pero no exagerarás.
Charlotte de manzana
Al hacer charlotte de manzana, reemplace el azúcar alto en calorías con puré de manzana, que contiene solo 70 kcal.
Tarta de queso
Solo 100 gramos de tarta de queso contienen 320 kcal, pero puedes reducirlos a 160 kcal si eliges queso descremado o requesón como ingrediente principal y galletas bajas en calorías.
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