2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Mish puré es un plato búlgaro favorito, que se prepara tradicionalmente con huevos, queso, pimientos, tomates, ajo y perejil. Esto es lo que lo convierte en un plato favorito para el almuerzo o la cena durante los días de verano, cuando la mayoría de los productos los podemos arrancar de nuestro jardín.
Además de ser muy sabroso y abundante, el puré de ratón es una solución ideal para las personas que intentan ponerse en forma antes de sus vacaciones en el mar. Cuando se prepara con una tecnología especial, es bajo en calorías y dietético. Obtienes una comida abundante y apetitosa a medida que ves que tu peso desaparece.
Aquí está la receta de puré de ratón dietético:
Productos necesarios: 6 huevos, 600 g de requesón bajo en grasa, 6 pimientos grandes, 3 tomates medianos, 1 cucharada. aceite de oliva de cocción, 1 pizca de chile, 2-3 dientes de ajo, 1 ramita de perejil.
Método de preparación: Precaliente el horno a 190 grados. Corta los pimientos en cubos y colócalos en una sartén con una capa antiadherente, untada con aceite de oliva. Espere unos minutos hasta que los pimientos se ablanden, revuelva y agregue los tomates cortados en cubitos.
Cuando los tomates se ablanden bien y la mezcla de verduras comience a espesarse, agregue el requesón, los huevos batidos, el ajo machacado. Espolvorea con un poco de chile. Remueve y vuelve al horno. Espere hasta que los huevos estén bien cuajados, recordando volver a revolver de vez en cuando.
Finalmente, espolvorea el plato con perejil fresco. Divida la cantidad preparada de puré de ratón dietético en varias porciones pequeñas para que pueda comerlo durante el día (incluido el desayuno).
Quédate con este bote durante 1 semana y perderás hasta 4 kg sin sentir hambre.
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