2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Tras las vacaciones y una buena comida, muchas personas ya sienten que han subido unos kilos por encima de su peso normal. No debemos entrar en pánico por eso. La buena noticia es que aumento de peso rápido por lo general, se desprenden rápidamente. Solo necesitamos adherirnos brevemente a una determinada dieta y ejercicio, lo que nos devolverá con éxito a la normalidad.
El té derrite libras
Se sabe que algunos tés aceleran drásticamente el metabolismo. Esto es especialmente útil después de un período de pereza y de comer boca abajo. Los campeones para acelerar el metabolismo son el té verde, el té de jengibre, el mate, el regaliz y la cúrcuma. Las bebidas están agradablemente calientes, no espere a que se enfríen, ya que el efecto no será lo suficientemente bueno.
Saltar algunas noches
Intente renunciar a la última comida del día durante unos días. Esto permitirá que su cuerpo queme más calorías de lo habitual y queme grasa más rápido. Se sabe que comer tarde conduce a ganando peso, así como la ingesta de carbohidratos por la noche. Por lo tanto, si no es posible privarse por completo de la cena, al menos rechace el consumo de alimentos con carbohidratos después de 17-18 horas. Siga este régimen durante una semana y rápidamente se deshará de algunos kilos de más.
Intenta ayunar
El ayuno o días de ayuno son períodos que duran de 16 a 36 horas, durante los cuales no se toma más que té, agua y café. Estos son períodos peculiares de ayuno estricto que conducen a una liberación muy rápida y duradera de acumuló algunas libras. Estos días son parte de algunas dietas modernas populares, pero también se pueden hacer por sí mismos, sin seguir una dieta diferente. Es bueno actuar durante los períodos de luna llena o cuando la luna está en el primer y tercer trimestre. Durante estos periodos, durante el ayuno completo, se produce una liberación de toxinas más eficaz, lo que ayuda al proceso de adelgazamiento.
Moverse activamente
Puede ayudar a perder calorías aumentando drásticamente la actividad física. Durante al menos una semana, aumente la distancia recorrida durante el día. Camine al menos algunas horas al día. Combinado con los consejos anteriores, esto conducirá a la velocidad. deshacerse de algunos kilos en más y para recuperar rápidamente la forma.
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