2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
¿Has oído hablar de la dieta del helado? Probablemente no. Se dice que el helado fortalece el organismo y ayuda a adelgazar.
En este artículo te propondré algunos alimentos aptos para la dieta. Es importante elegir algunos de ellos y hacer tu menú del día. Elijas lo que elijas, no superarás las calorías. De esta forma podrás comer helado.
Es una dieta con menos de 1500 calorías al día. Sin embargo / para helado / elija bajo en grasa y no cremoso. Es bueno que la porción tenga hasta 120 calorías. Esto no alterará el equilibrio. El secreto de esta dieta está en el calcio, que se puede obtener del helado de leche, pero solo del real.
Es mejor agregar calcio de fuentes naturales.
El consumo de productos lácteos bajos en grasa conducirá a mejores resultados. Cuando no se consume suficiente calcio, las células grasas aumentan a medida que almacenan grasa. Esto, a su vez, conducirá a un esfuerzo aún mayor para perder algunas otras libras.
Exactamente la dieta del helado es elaborado por sus creadores para proporcionar las cantidades necesarias de calcio en el cuerpo. De esta forma perderás peso mucho más rápido. Puedes consumir hasta 200 gramos de helado, pero sigue la siguiente dieta:
Desayuno / elegir entre los ofrecidos /
- Copos de maíz con fruta - 1 taza de copos de maíz con un poco de azúcar, 1 taza de fruta y 1 taza de leche descremada;
- Pretzels con queso derretido - Unte medio pretzel con 1-2 cucharadas de queso derretido bajo en grasa. También puedes agregarle leche desnatada
Almuerzo
Sándwich de ternera: se puede hacer con un poco de mayonesa, tomate, lechuga y salchicha de ternera.
Bocadillo
Puedes comer algo de fruta, beber un vaso de leche o comer 1 yogur con ciruelas pasas.
Cena
- Pizza: un trozo de pizza sin grasa. Es bueno ser vegetariano;
- Pescado - Pescado magro al horno con jugo de limón. Puedes hacer una ensalada para decorar.
Y por último, pero no menos importante, ¡no te olvides del helado!
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